Хочу быть стройной женой и мамой

Здравствуйте!Помогите пожалуйста похудеть.После пяти родов поправилась на 20кг.В мои 28лет я вешу 95кг.Заранее вас благодарю.

Мадина! Вы молодец! В наше время пять здоровых детей это большая редкость. Постарайтесь есть почаще, небольшими порциями. Насколько получится, уменьшите потребление жирного и сладкого. В плане двигательной активности вполне достаточно танцев, прогулок, оздоровительной ходьбы, бег не желателен.