Добрий день меня зовут Марія я из Ивано-Франковска очень хочу похудеть на 10 кг что мне надо делать мой вес 75 mykytka@mail.ru

Мария! Порядок действий известен: дробное, маложирное питание, разумное отношение к лакомствам, тонизирующие нагрузки, полноценный сон и позитивный настрой. Самое лучшее начать с чтения литературы. Могу предложить свою книгу: "Диета доктора Гинзбурга". Ее можно скачать на сайте d-slim.ru.