Лишний вес

Здравстуйте! Мне 14 лет и я страдаю избыточным весом! Пробовала много чего для похудения (зарядки, ограничения и т.д.) но ничего не помагало! Что вы мне посоветуете делать? Алёна, 14 atrachuk@rambler.ru

Насчет ограничений: максимум - прогулки и посильное ограничение жиров. Навредить себе в вашем возрасте непродуманными диетами и тренировками гораздо проще, чем добиться желаемой цели. Про то как есть меньше жира, и при этом получать от пищи больше удовольствия и пользы можно прочитать в моей статье "Маложирное питание в практическом исполнении (с кулинарными рецептами)"