404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Питание и аэробная нагрузка

Здравствуйте ! В прошлом я 7 лет интенсивно занималась фитнесом , но потом резко прекратила занятия , сменился образ жизни и стал набираться вес ... при росте 165 вес 78 кг . Очень хочу похудеть , планирую ходить в фитнес клуб . Как с помощью питания ускорить процесс похудения ? Как питаться в течении дня , до и после аэробной нагрузки? Яна, 23 года.

Каких-то специальных режимов питания в этом случае не существует. Старайтесь ограничиваться тонизирующими упражнениями (пульс на высоте нагрузки не более 130 в минуту). Что касается питания, вполне достаточно ограничения жиров, сахаров и дробного характера питания.
Консультант врач диетолог Гинзбург Михаил
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Питание и аэробная нагрузка

Тема: Консультация врача-диетолога / Похудеть
Здравствуйте ! В прошлом я 7 лет интенсивно занималась фитнесом , но потом резко прекратила занятия , сменился образ жизни и стал набираться вес ... при росте 165 вес 78 кг . Очень хочу похудеть , планирую ходить в фитнес клуб . Как с помощью питания ускорить процесс похудения ? Как питаться в течении дня , до и после аэробной нагрузки? Яна, 23 года.
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.