Тренировки после ОРЗ

Здравствуйте. Мне 21 год. При росте 170см вес 60кг. Занимаюсь в зале через день. Болела в течение трех недель (простудное заболевание) и набрала 2кг. С каких упражнений лучше начать занятия и с какой частотой посещать зал после болезни? Какого принципа питаия придерживаться? Полина, 22 года.

Здравствуйте Полина.

Коль Вы выздоровели окончательно то можно приступать к тренировкам. Тренируйтесь так же как тренировались ранее и питайтесь так же как питались до болезни. Первые две недели тренировки должны носить мягкий характер  без пиковых нагрузок. Подчеркиваю в фитнес клуб можно идти лишь после полного и окончательного выздоровления.

С уважением Елена Борисова

http://borisova.org/

Консультант по фитнесу Борисова Елена
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Тренировки после ОРЗ

Тема: Консультация по фитнесу
Здравствуйте. Мне 21 год. При росте 170см вес 60кг. Занимаюсь в зале через день. Болела в течение трех недель (простудное заболевание) и набрала 2кг. С каких упражнений лучше начать занятия и с какой частотой посещать зал после болезни? Какого принципа питаия придерживаться? Полина, 22 года.
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.