Поп-корн или чипсы?

Здравствуйте, где-то читала, что диетологи советуют, например, в кино, есть поп-корн вместо чипсов и пить сок вместо колы. Но вот, чем они это объясняли, не помню. Расскажите, пожалуйста.

Попкорн действительно не такой жирный, как чипсы. А вот сок, как и колу лучше в два раза разводить минералкой.