404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Тренировки по утрам

Я слышала,что самые эффективные для похудения тренировки получаются вечером, а утром не такой эффект, т.к. организм не проснулся. Так ли это? И что делать, если вечером совсем не получается заниматься? Света, Новосибирск.

Тренировки, связанные с похудением обычно имеют различные ограничения по питанию. Ну, к примеру, за три часа до тренировки нельзя принимать пищу.  Потому человек принимая решение о выборе времени своего тренинга должен учитывать этот факт и подстраиваться под то, как ему будет, потом удобнее покушать. Мне не известно достоверного утверждения, которое бы доказывало, что калории сжигаются наиболее эффективно в какое-то определенное время суток. Прислушивайтесь к своим биологическим часам и тренируйтесь, так как Вам удобно. Нельзя тренироваться менее чем за два часа до сна.

С уважением Елена Борисова

http://borisova.org/

Консультант по фитнесу Борисова Елена
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Тренировки по утрам

Тема: Консультация по фитнесу
Я слышала,что самые эффективные для похудения тренировки получаются вечером, а утром не такой эффект, т.к. организм не проснулся. Так ли это? И что делать, если вечером совсем не получается заниматься? Света, Новосибирск.
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.