Ем 2 раза в день

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, на сколько вредно для фигуры есть всего 2 раза в день? Просто утром, кроме кофе с кусочком сыра или печенюшкой, не могу впихать в себя ничего. Днем, кроме как в обед, на работе поесть некогда. Ужин после работы дома. Но ведь даже в диетах советуется минимум 3-х разовое питание. Заранее спасибо.

Имеются статистические данные показывающие, что редкая еда способствует набору веса. Чем больше пауза, тем больше мы едим "про запас". Но, кроме того, большие паузы между приемами пищи опасны для желудка и печени. Делу можно помочь, подключив легкие закуски - йогурт, хлопья и т.д.