Норма

Здравствуйте. Моя подруга может сделать 50 подъемов корпуса, деля упражнение на пресс. А я за один подход не могу больше 30. Ей 30 лет, мне 32 года, почти ровесницы. Есть ли норма количества подъемов корпуса для нашего возраста? Хочу понять, это я слабая или она сильная =) Вероника, Ростов.

Здравствуйте уважаемая Вероника.

Не думаю, что разница в 2 года может играть какую- то значимую роль при выполнении этого упражнения. Важно другое, а именно то, что и Вы и она получаете необходимую для Вас нагрузку. Почему она делает 50, а вы 30? Причин масса, она более вынослива и в лучшей спортивной форме, у  нее лучшая техника, она обладает более легкой массой тела и т д.  Не совсем понимаю, почему Вас волнует ее показатели, лучше обратите взоры на свои и неуклонно стремитесь их  улучшать. Количество повторов это вообще понятие совершенно относительное, и крайне индивидуальное, часто варьируется от состояния здоровья, времени суток и даже просто от настроения.

С уважением Елена Борисова

http://www.borisova.org /

Консультант по фитнесу Борисова Елена
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Норма

Тема: Консультация по фитнесу
Здравствуйте. Моя подруга может сделать 50 подъемов корпуса, деля упражнение на пресс. А я за один подход не могу больше 30. Ей 30 лет, мне 32 года, почти ровесницы. Есть ли норма количества подъемов корпуса для нашего возраста? Хочу понять, это я слабая или она сильная =) Вероника, Ростов.
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.