Вес гантелей

Здравствуйте. Помогите определиться, каким весом взять гантели, только начинаю заниматься. Цель - поддерживать себя в форме, ни худеть, ни накачивать мышцы не надо. Думала начать с 0,5-1 кг., но продавец в магазине сказал, что это "деньги на ветер", лучше сразу побольше купить 2-2,5. А не много ли мне это? И зачем тогда вообще нужны гантели 0,5-1 кг.?

Здравствуйте.

Вес гантелей определяется не только физическим состоянием тренирующегося, но и тем какие упражнения выполняются. К примеру, тренировать бицепс можно с одним весом гантелей, а трицепс другим. Так же тренируясь люди часто варьируют весами, к примеру первые два подхода выполняют с одним весом, а следующие два подхода уже с другим. Потому в арсенале желательно иметь несколько гантелей и тогда деньги точно не будут выброшены на ветер.

С уважением Елена Борисова

http://www.borisova.org

Консультант по фитнесу Борисова Елена
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Вес гантелей

Тема: Консультация по фитнесу
Здравствуйте. Помогите определиться, каким весом взять гантели, только начинаю заниматься. Цель - поддерживать себя в форме, ни худеть, ни накачивать мышцы не надо. Думала начать с 0,5-1 кг., но продавец в магазине сказал, что это "деньги на ветер", лучше сразу побольше купить 2-2,5. А не много ли мне это? И зачем тогда вообще нужны гантели 0,5-1 кг.?
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.