Нужно ли менять вид тренировок

Здравствуйте. Говорят, чтобы тело развивалось гармонично и, вообще, чтобы не потерять эффекта от тренировок, нельзя заниматься всю жизнь одним и тем же видом спорта. Нужно менять вид тренировки хотя бы раз в год. Так ли это? Галина.

Чаще всего люди один раз привязавшись к одному из вводов спорта остаются верны ему на долги долгие годы. Мне например сложно представить человека увлекающегося волейболом вдруг  в рядах тяжелоатлетов. Так что, скорее всего Вы слышали разговор о смене упражнений, а не видов спорта. Это совсем другое дело. К примеру купив какой то диск с фитнесом и закрутив его до дыр Вы конечно столкнетесь с проблемой привыкания . Комплексы упражнений следует менять хотя бы 2-3 раза в год, а вообще это надо делать раз в три месяца.

С уважением Елена Борисова

Консультант по фитнесу Борисова Елена
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Нужно ли менять вид тренировок

Тема: Консультация по фитнесу
Здравствуйте. Говорят, чтобы тело развивалось гармонично и, вообще, чтобы не потерять эффекта от тренировок, нельзя заниматься всю жизнь одним и тем же видом спорта. Нужно менять вид тренировки хотя бы раз в год. Так ли это? Галина.
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.