404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Считаю калории

Я практически всю жизнь борюсь с лишним весом. Заметила, что худею только при режиме питания в 1000-1100 ккал. Но мне так надоедает считать калории, поэтому быстро забрасываю. К тому же я катастрофически хочу есть. Хотя включаю и хлебцы, и фрукты-овощи, конечно, в небольших количествах, чтоб уложиться в лимит. Есть ли какой-то способ наедаться при этом? И какие продукты можно есть в неограниченных количествах, не считая их калорийность? Мой рост 162 см., вес (о, ужас!) 87 кг. Наталья.

Наталья! Самое лучшее - подключить тонизирующие упражнения, оздоровительную ходьбу и расширить питание калорий до 1500-1600. В основном за счет белка и сложных углеводов. Спорт сориентирует организм на расщепление жира, а питание обеспечит комфорт. Детали можно уточнить, прочитав мою статью "Ходить = Худеть".
Консультант врач диетолог Гинзбург Михаил
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Считаю калории

Тема: Консультация врача-диетолога / Похудеть
Я практически всю жизнь борюсь с лишним весом. Заметила, что худею только при режиме питания в 1000-1100 ккал. Но мне так надоедает считать калории, поэтому быстро забрасываю. К тому же я катастрофически хочу есть. Хотя включаю и хлебцы, и фрукты-овощи, конечно, в небольших количествах, чтоб уложиться в лимит. Есть ли какой-то способ наедаться при этом? И какие продукты можно есть в неограниченных количествах, не считая их калорийность? Мой рост 162 см., вес (о, ужас!) 87 кг. Наталья.
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.