404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Психологическое состояние после родов

После родов у меня и дня не проходит, что бы в какой-то момент не накатили слезы... Главное, что конкретного повода нет, просто вдруг охватывает такое чувство жалости к себе, или безысходности, хотя вроде и нормально все, малышке 10 дней сегодня, вполне обычный ребенок, не истерит... У меня еще проблемы послеродовых травм не прошли - расхождение костей таза и разрезали промежность... Сидеть нормально нельзя, стоять много то же нельзя - вроде как нужно больше лежать, а никак не получается... ведь ребенок и заботы по дому. Муж помогает как может, спасибо ему, но он ведь большую часть дня на работе, а я целый день дома, даже на улицу не выхожу, т.к. ходить долго тяжело... как найти в себе оптимизм?

Здравствуйте Жанна! Очень Вам сочувствую и хочу поддержать Вас! Главное - "Спокойствие, только спокойствие!", как говорил Карлсон. Состояние, которое Вы описываете, встречается часто. Это так называемый "материнский блюз", подобные состояния в норме могут длиться до 1,5 месяцев после рождения ребенка. Конечно, устали, и себя жалко. Чтобы себе помочь , надо в первую очередь расставить приоритеты. Оставьте заботы по дому, главное сейчас это Вы и Ваш малыш. Если Ваш муж, понимает Вас и старается помочь, то поймет и поддержит. Старайтесь больше отдыхать, спать вместе с малышом, уделять внимание чему-то приятному для Вас (может почитать легкое юмористическое чтиво, посмотреть любимое кино, полежать в ванной и т.п.) Надо лежать, вот и лежите. Старайтесь продумать, что Вы можете делать приятного для себя лежа или полулежа, когда малыш находится рядом с Вами. Хотя и сложно долго ходить, все равно выбирайтесь на улицу. Пусть вы будете гулять недолго, но делать это надо. Двигательная активность всегда поднимает настроение и улучшает состояние, прогулки помогают быстрее восстановиться после родов. Если Вам тяжело выходить с коляской,то приобретите себе слинг. Выходите на улицу, выбирайте себе короткие маршруты и возможность делать передышки, чтобы посидеть и двигаться дальше. Без коляски это делать значительно легче. Сейчас хорошая погода, солнечные дни всегда придают оптимизма. Обязательно выбирайтесь на улицу! Старайтесь обеспечить себе общение со старыми подругами, друзьями, родственниками, подругами в интернете. А главное, помните, что ВСЕ проходит, и это пройдет тоже. Совсем скоро. Вы почувствуете в себе больше сил, а ваш малыш подрастет и вы сможете организовывать ваш день и досуг, с учетом его графика и ритма и с учетом интересов вашей семьи. С уважением, Попова Елена Геннадьевна.
Консультант психолого-перинатолог Попова Е.Г.
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Психологическое состояние после родов

Тема: Консультация по перинатальной психологии / Проблемы материнства
После родов у меня и дня не проходит, что бы в какой-то момент не накатили слезы... Главное, что конкретного повода нет, просто вдруг охватывает такое чувство жалости к себе, или безысходности, хотя вроде и нормально все, малышке 10 дней сегодня, вполне обычный ребенок, не истерит... У меня еще проблемы послеродовых травм не прошли - расхождение костей таза и разрезали промежность... Сидеть нормально нельзя, стоять много то же нельзя - вроде как нужно больше лежать, а никак не получается... ведь ребенок и заботы по дому. Муж помогает как может, спасибо ему, но он ведь большую часть дня на работе, а я целый день дома, даже на улицу не выхожу, т.к. ходить долго тяжело... как найти в себе оптимизм?
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.