Сбалансированное питание

Здравствйте!
Выбрала для себя диету Кима Протасова. Сама я не сторонница жестких диет, но для того, чтобы заниматься собой, мне очень часто нужен толчок. Если я вижу результат, хотя бы в течение недели, это окрыляет и не дает сорваться. Можно ли модифицировать эту диету, чтобы не ограничивать свой пищевой рацион слишком узкими рамками? Оставить основу диеты - свежие овощи, кисло-молочный продукты малой жирности и добавить что-либо еще? Хочется и результаты получить и питаться не слишком скудно и невкусно. Обычно тянет на крупнозерновой хлеб, пару ломтиков шоколада, мясо. Посоветуйте, пожалуйста.


Питание в любом случае должно быть сбалансированным, так как любое не рациональное ограничение повлечёт жёсткий откат назад! Необходимо добавить в Ваш рацион большее количество мясного белка: примерно 300 граммов в день, можно порадовать себя 2-мя ложками мёда или одной долькой шоколада, а также не повредят 2 куска цельно зернового хлеба в неделю!
Консультант по танцам Охапкина Татьяна
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Сбалансированное питание

Тема: Консультация врача-диетолога / Похудеть
Здравствйте!
Выбрала для себя диету Кима Протасова. Сама я не сторонница жестких диет, но для того, чтобы заниматься собой, мне очень часто нужен толчок. Если я вижу результат, хотя бы в течение недели, это окрыляет и не дает сорваться. Можно ли модифицировать эту диету, чтобы не ограничивать свой пищевой рацион слишком узкими рамками? Оставить основу диеты - свежие овощи, кисло-молочный продукты малой жирности и добавить что-либо еще? Хочется и результаты получить и питаться не слишком скудно и невкусно. Обычно тянет на крупнозерновой хлеб, пару ломтиков шоколада, мясо. Посоветуйте, пожалуйста.

Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.