Целлюлит 2
Здравствуйте Елена! Подскажите, как избавиться от целлюлита на боках и "ушек" на бедрах, а также убрать жир и укрепить внутреннюю поверхность бедра (трут друг об друга) и чтобы они не накачивались. Заранее спасибо!
Здравствуйте.
Надо выполнять упражнения, прорабатывающие бедра с высоким ЧСС, исключить в питании за пять часов до тренинга пищу, содержащую животный белок. Так же после тренировки пять часов воздерживаться от пищи животного происхождения. Нагрузка должна быть аэробной.
По сведениям современной науки особо благотворно целлюлит развивается у людей, которые употребляют в пищу много кофе, копченостей и муку высшего сорта. Выводы делать вам.
С уважением Елена Борисова.
