Тряска попой

Здравствуйте, Татьяна. Недавно начала ходить на танец живота. Но никак не дается мне тряска, когда стоишь на почти выпрямленных ногах и быстро мельтишишь коленями так, что весь жирок сотрясается. Тренер это "качалочкой"называет, а как профессионально - не знаю. Медленно у меня это все. Не могу понять, в чем секрет, хитрость. Может, вы подскажете? Алина.

Алина, добрый день! На мой взгляд, очень важна практика - т.е. пробовать снова и снова, с первого раза тряски получаются далеко не у всех. В любой тряске есть два момента - вы расслабленны (иначе ничего не будет трястись) и в то же время немного напряжены (иначе тряска не получится). Советую вам почитать тему о коленной тряске на форуме танца живота, возможно, какое-то из объяснений вам дополнительно будет полезно: http://www.beledi.ru/forum/viewtopic.php?t=168