Убрать бедра

Здравствуйте! Мне 27 лет. У меня худая попа, узкий таз, плоский живот, все меня устраивает, но "ляшки " большие, толстые и висят. Посоветуйте как решить эту проблему, какие упражнения выполнять чтобы сформировать красивую и подтянутую форму "ляшек". Два месяца (три раза в неделю по 1 часу) я выполняла упражнения для ног, в которые входили приседания и выпады с различной постановкой ног (диск Синди Кроуфорд). Почти сразу стала замечать что мой "ляшки" стали еще толще и увеличились в размере. Как специалист расскажите, почему так происходит? Кстати читала на форумах что у многих девушках происходит тоже самое. Пожалуйста, посоветуйте что мне делать и какие упражнения выполнять. Заранее спасибо!

 Здравствуйте.

   Думаю, что проблема связана с неправильным питанием. Рекомендую, перед тренировкой воздержатся от приема пищи за три часа и после не кушать еще три часа. Можно чай, кофе без сахара обратите внимание, что нельзя употреблять ни какую сладкую воду. По прошествии трех часов Вы можете употреблять пищу в соответствии с Вашими кулинарными пристрастиями и с приемлемым для Вас количеством калорий.

С уважением Елена Борисова.

http://www.fitnesru.com/

Консультант по фитнесу Борисова Елена
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Убрать бедра

Тема: Консультация по фитнесу / Проблемные зоны.
Здравствуйте! Мне 27 лет. У меня худая попа, узкий таз, плоский живот, все меня устраивает, но "ляшки " большие, толстые и висят. Посоветуйте как решить эту проблему, какие упражнения выполнять чтобы сформировать красивую и подтянутую форму "ляшек". Два месяца (три раза в неделю по 1 часу) я выполняла упражнения для ног, в которые входили приседания и выпады с различной постановкой ног (диск Синди Кроуфорд). Почти сразу стала замечать что мой "ляшки" стали еще толще и увеличились в размере. Как специалист расскажите, почему так происходит? Кстати читала на форумах что у многих девушках происходит тоже самое. Пожалуйста, посоветуйте что мне делать и какие упражнения выполнять. Заранее спасибо!
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.