Сывороточный протеин

скажите нужно принимать коктейль сывороточного протеина после тренировки в тренажерном зале для мышечной массы? Если тренировка вечером, это актуально? Можно поправиться от сывороточного протеина?

Мне, по меньшей мере, сложно отвечать на подобные вопросы. Я не знаю цель Ваших тренировок, Ваши физические показатели. Если Вы занимаетесь культуризмом и активно боретесь за быстрое и мощное увеличение объемов мышечной массы, то, наверное, нужно. У меня свои взгляды на всякого рода спортивные коктейли, скажу более, я отношусь к ним отрицательно. Но если Вы уж решили твердо принимать протеины, то знайте, на мой взгляд, это оправданно, если Вы тренируетесь несколько раз в день, работаете с тяжелыми весами, желаете подготовиться к соревнованиям. Одним словом нуждаетесь в получении дополнительных рафинированных белков. Часто подобными коктейлями интересуются подростки с ростом 185 см и весом 50 кг, ну их то понять можно, они насмотрелись картинок в глянцевых журналах и смотря в зеркало на свои «мощи» готовы  рискнуть здоровьем. Я так понимаю Вы не к той ни к другой категории не относитесь, потому как в личке указан Ваш возраст (не подростковый), а то, что Вы не профессиональный культурист говорит то факт, что Вы не знаете ведущих производителей сывороточных протеинов :  Bioplex, Optimum, Prolab, Twinlab и т. д. иначе информацию о них Вы бы могли легко прочесть в интернете. Скорее всего Вы стали жертвой рекламы. Исходя из этого, я рискну сделать вывод, что Вам совершенно не нужны эти протеины. Получайте необходимый белок из здоровой экологически чистой пищи.

     Справедливости ради должна сказать, что теоретически протеин совершенно безвреден для человека и все упирается в качестве протеина предлагаемого производителем, а это, к сожалению, зачастую, далеко не качественные продукты. Кроме того в наше время повсеместного контрафакта имеется риск  просто приобрести подделку.

С уважением Елена Борисова

 http://borisova.org/

 

Консультант по фитнесу Борисова Елена
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Сывороточный протеин

Тема: Консультация по фитнесу / Прочие вопросы
скажите нужно принимать коктейль сывороточного протеина после тренировки в тренажерном зале для мышечной массы? Если тренировка вечером, это актуально? Можно поправиться от сывороточного протеина?
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.