404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Скорость потери веса

Здравствуйте! Уже месяц усиленно фитнесом. Стараюсь попадать пять раз в неделю, минут 40 беговая дорожка, один или два групповых занятия (интенсивное+стретч), или вместо одного группового бассейн не менее получаса. Уточняю, диетой себя не утомляю. Раньше всегда помогал спорт. С начала занятий набрала 2 кг. Визуально жир совсем немножко ушел в некоторых местах. Когда же начнется потеря веса?

Здравствуйте.

Должна сказать, что на мой взгляд Вами выбрана не совсем приемлемый темп тренировок, подобный подход присущ более профессионалам от фитнса. Мне кажется , что в Вашем случае тренироваться 3 раза в неделю будет достаточно.  По опыту знаю, что люди берущиеся так активно за занятия спортом быстро перегорают и к сожалению, часто прекращают занятия вообще.

    Некоторый набор веса при начале тренировок это совершенно нормальное явление, это  не страшно и к тому же знать об этом будете только Вы и весы, так как визуально Вы будите выглядеть даже похудевшей. Жир значительно легче чем мышечная ткань и при замене жира мышечной тканью, может происходить подобный метаморфоз с весом. Повторяюсь это нормальное явление.

    И в заключении Ваш  вопрос о том, когда же начнется потеря веса, не корректен, ибо даже задаваться таковым не следует в стенах фитнес клуба, потому, что Вы приходите туда не для того что бы похудеть, а для того что бы приводить в порядок либо поддерживать свое здоровье. Согласитесь сама мысль о том когда же я начну худеть предполагает, что рано или поздно Вы скинете лишние ( часто 2-3 килограмма) и что дальше? Дальше по логике вещей цель достигнуты и посещать клуб перестает иметь смысл. Такой подход ошибочный и неправильный, ведь фитнес это образ жизни и дружба с ним должна проходить через всю жизнь современного человека, а при спортивном , активном образе жизни проблем с лишним весом у здорового человека не возникает. Так что тренируйтесь, любите фитнес и не задавайтесь не нужными вопросами и все у Вас будет хорошо.

С уважением Елена Борисова.

http://www.fitnesru.com/

Консультант по фитнесу Борисова Елена
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Скорость потери веса

Тема: Консультация по фитнесу / Прочие вопросы
Здравствуйте! Уже месяц усиленно фитнесом. Стараюсь попадать пять раз в неделю, минут 40 беговая дорожка, один или два групповых занятия (интенсивное+стретч), или вместо одного группового бассейн не менее получаса. Уточняю, диетой себя не утомляю. Раньше всегда помогал спорт. С начала занятий набрала 2 кг. Визуально жир совсем немножко ушел в некоторых местах. Когда же начнется потеря веса?
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.