Сбросить совсем чуть-чуть...Здравствуйте,скажите пожалуйста как мне сборосить 5 кг, которые я набрала за зимние месяцы? Мой рост - примерно 160 см, вес - 47 кг. Я хочу весить 42 кг. Активно занимаюсь спортом, фитнесом и т. п. Правильно питаюсь - без жирного, мучного, сладкого, жареного, копчёного, солёного. Но пока я не вернулась в былые стандарты. Как вы считаете,не стоит спешить? Может быть за 3-5 месяцев всё получится? Мне 18 лет, зовут Алина. Заранее спасибо! Здравствуйте Алина! У Вас нет лишнего веса, а с медицинской точки зрения ИМТ - индекс массы тела (отношение веса к росту) чуть не дотягивает до нижней границы нормы. Нормальный ИМТ от 18,5 до 24,9, у вас 18,3 кг/м 2. Недостаток массы тела чреват различными осложнениями. В первую очередь ослаблением иммунитета. Питайтесь рационально. Активные физические нагрузки способствуют наращиванию мышечной массы. |
Консультант врач диетолог Пичугина И.С.
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный кодКод для блога:
Как это будет выглядеть: |
Тема: Консультация врача-диетолога
/ Консультации | Здравствуйте,скажите пожалуйста как мне сборосить 5 кг, которые я набрала за зимние месяцы? Мой рост - примерно 160 см, вес - 47 кг. Я хочу весить 42 кг. Активно занимаюсь спортом, фитнесом и т. п. Правильно питаюсь - без жирного, мучного, сладкого, жареного, копчёного, солёного. Но пока я не вернулась в былые стандарты. Как вы считаете,не стоит спешить? Может быть за 3-5 месяцев всё получится? Мне 18 лет, зовут Алина. Заранее спасибо!
Читайте далее на Passion.ru |
|
