404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Руки!

В последнее время из-за болезни я здорово похудела. С одной стороны очень довольна, что обрела былую легкость. Но омрачает мою радость вид моих рук, верхняя часть которых уж очень неопрятно выглядит. Как можно подкачать руки, чтобы не было провисания кожи, но при этом не получить мускулы культуриста?


 Здравствуйте.

Вашу озабоченность по поводу того что можно получить «мускулы культуриста» к сожалению разделить не могу. Объясню по чему. Дело в том, что наш женский организм устроен  совершенно отлично от мужского, и потому получить огромные мышцы не получиться. Те мускулы, которые вы можете видеть у девушек на различных фото, плод очень тяжелого многолетнего труда с ограничениями практически во всем и ежедневными изнурительными тренировками. Более того скажу вам по опыту, мускулы которые демонстрируют спортсменки -  это как правило пик их формы к которой они подходят постепенно да еще предварительно разогретые мышцы дают подобный эффект. В жизни же эти люди выглядят очень спортивно, я бы сказала изящно и никаких гор мышц у этих женщин  не наблюдается.  Так что стать обладательницей мощной мускулатуры рук не грозит большинству женщин. Потому не бойтесь, тренируйте руки любым доступным вам способом. Это и с помощью гантелей, а так же  различных силовых тренажеров, можно отжиматься от пола, если тяжело то используйте какой, либо наклонный предмет скамью, стол, стул. Можно отжиматься с колен. Отжимания не только тренирует руки, но и ряд других важных мышц, развивает выносливость. Если есть возможность, подключите турник при помощи его можно хорошо тренировать бицепс и не только его.

С уважением Елена Борисова.


Консультант по фитнесу Борисова Елена
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Руки!

Тема: Консультация по фитнесу / Проблемные зоны.
В последнее время из-за болезни я здорово похудела. С одной стороны очень довольна, что обрела былую легкость. Но омрачает мою радость вид моих рук, верхняя часть которых уж очень неопрятно выглядит. Как можно подкачать руки, чтобы не было провисания кожи, но при этом не получить мускулы культуриста?

Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.