Протеиновые коктейли

Здравствуйте. Мне интересно, действительно ли, протеиновые коктейли, которые рекомендуют пить мужчинам для наращивания мышц в тренажерных залах, влияют плохо на здоровье и потенцию? Мой молодой человек начал пить коктейль. Я и не знаю отговаривать или нет. Он не профессиональный спортсмен, то есть мог бы, в принципе, и не пить. Ольга.


Здравствуйте, Ольга.

Вы никогда не задумывались почему на продуктах пишут содержание белков, жиров и углеводов? Ответ прост, пишут это потому, что это жизненно необходимые элементы питания человека. Вредны ли жиры или углеводы? Ответ да если употреблять их в больших количествах. Тоже самое можно сказать и о белках, а протеин это не что иной как белок. Потому можно было бы смело сказать, что употребление протеина в адекватных дозах безвредно, однако протеин бывает разным. К сожалению, он не всегда качественный и потому способен нанести вред здоровью. Что касается норм потребления белка, то могу сказать, что существует приблизительная формула 1 грамм веса один грамм белка. То есть если человек весит 70 кг, то ему необходимо 70 грамм белка в сутки. При серьезных физических нагрузках эта норма может увеличиваться до 2 грамм.  Вот из этих цифр необходимо исходить вашему молодому человеку при принятии решения о приеме протеина. Еще раз повторюсь, речь может идти исключительно о качественном протеине.

С уважением Елена Борисова

http://borisova.org/

Консультант по фитнесу Борисова Елена
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Протеиновые коктейли

Тема: Консультация по фитнесу / Прочие вопросы
Здравствуйте. Мне интересно, действительно ли, протеиновые коктейли, которые рекомендуют пить мужчинам для наращивания мышц в тренажерных залах, влияют плохо на здоровье и потенцию? Мой молодой человек начал пить коктейль. Я и не знаю отговаривать или нет. Он не профессиональный спортсмен, то есть мог бы, в принципе, и не пить. Ольга.

Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.