Помогите похудеть

Мне в течении 14 дней нужно уменьшить бедра и талию,подскажите пожалуйста каким способом это можно сделать.Диету я не могу выдержать,у меня случаются приступы.А еще нужно уменьшить в области коленок и подтянуть их.Помогите пожалуйста!

В работе над собой сроков быть не должно вы должны тренироваться и вести здоровый образ жизни всегда, перманентно на протяжении всей жизни. За 14 дней вы сможете конечно скинуть несколько килограмм, но в принципе за этот срок ваш организм только начнет привыкать к определенным нагрузкам тем более, так я понимаю что вы не в очень хорошей спортивной форме.

То же касается и различных диет, они как правила не нужны здоровым людям, коим чаще всего необходимо просто здоровое питание, уметь правильно выбирать пищу употреблять ее столько сколько положено и не в коем случае не голодать - это умение приобретается  со временем, но сохранить эти навыки надо на  всю жизнь. Чтобы впредь не ставить себе немыслимые сроки а быть уверений в себе всегда.