404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Похудеть

Мне уже к 40. Стараюсь питаться правильно. Повышенное давление, иногда побаливают суставы. Какие физические упражнения на общее похудение вы бы посоветовали? Просто ходить не помогает. Я равномерно "упитанная", особых проблемных зон нет.


 Здравствуйте.

Необходимо выполнять упражнения с аэробной нагрузкой. При этом очень внимательно надо следить за пульсом и ни при каких обстоятельствах не превышать допустимого для вашего возраста пульса, это примерно 140 ударов в минуту.  Раз у вас есть проблемы с давлением, то стоит отказаться от упражнений, которые требуют того, что бы ваша голова находилась в опущенном состоянии, также из-за проблем с суставами старайтесь выбрать упражнения, которые выполняются сидя или лежа. Это поможет уменьшить нагрузку на суставы. В остальном же, ни каких ограничений, надо тренироваться и  следить за калориями.

С уважением Елена Борисова.
Консультант по фитнесу Борисова Елена
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Похудеть

Тема: Консультация по фитнесу / Похудеть
Мне уже к 40. Стараюсь питаться правильно. Повышенное давление, иногда побаливают суставы. Какие физические упражнения на общее похудение вы бы посоветовали? Просто ходить не помогает. Я равномерно "упитанная", особых проблемных зон нет.

Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

хотела бы узнать, может есть секрет как убрать так называемые уши,голифе в бедрах?Есть ли упражнения и какие?
[ Ответить на это ]
06-03-2009 @ 18:38
Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.