Плоский живот

Здравствуйте Елена, у меня вот какой к вам вопрос. Я качаю пресс (поднимание ног, лёжа на полу) уже около 2 месяцев, живот не на сколько не уменьшился, хотя чувствуется что мышцы твёрдые, что я делаю не так, как мне убрать жир с области живота. Стимул к плоскому животу у меня есть, но вот что-то я делаю не так, помогите пожалуйста. Мне 20 лет.мой email napor-36@yandex.ru

Здравствуйте.

Два месяца это крайне малый срок. Вообще подобный подход вряд ли даст Вам результат. Не рекомендую тренироваться считая дни и ожидать немедленного результата. Тренируйтесь просто без расчетов и сроков это надо делать всю жизнь. А результат придет. Плоский живот это плод большого и серьезного труда в фитнес клубе плюс в борьбе с жиром на животе необходимы ограничения в питании.

  Выполняя подъемы ног на полу Вы тренируете лишь одну область пресса, а необходимо тренировать весь пресс. Поднимайте как минимум так же торс лежа на полу.

С уважением Елена Борисова.

http://www.fitnesru.com/

Консультант по фитнесу Борисова Елена
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Плоский живот

Тема: Консультация по фитнесу / Проблемные зоны.
Здравствуйте Елена, у меня вот какой к вам вопрос. Я качаю пресс (поднимание ног, лёжа на полу) уже около 2 месяцев, живот не на сколько не уменьшился, хотя чувствуется что мышцы твёрдые, что я делаю не так, как мне убрать жир с области живота. Стимул к плоскому животу у меня есть, но вот что-то я делаю не так, помогите пожалуйста. Мне 20 лет.мой email napor-36@yandex.ru
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.