404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Переход на здоровое питание

Почти 2 года назад переехала жить к МЧ. Так получилось, что за полтора года я набрала 20 кг. Раньше при росте 168 см я весила 68-70кг, а сейчас 90 кг. Сдавала кровь на сахар - показатели в норме. Сейчас хочу перейти на более здоровое питание, т.к. понимаю что макароны, картошка, жареное и сладкое 3 раза в день - это неправильно. Купила пароварку - приготовила там мясо - понравилось, начала кушать овсянку на молоке с ягодами (и ложечкой коричневого сахара) с утра. Кофе-чай всегда пью без сахара. Подскажите, какими сделать 2-3 оставшихся приема пищи, чтобы постройнеть и не подорвать здоровье (диетами не хочу - т.к. это не сильно полезно). Спасибо большое заранее.

Чтобы назначить индивидуальный рацион питания, врачу необходимо работать с пациентом непосредственно. Для этого на прием к врачу нужно явиться с заполненным пищевым дневником, в который нужно заносить все продукты и блюда, употребляемые в течение недели. Дистанционно дать индивидуальные рекомендации не получится. Советую Вам зайти на сайт www.vesu.net. Посмотрите как вести дневник питания.

Консультант врач диетолог Пичугина И.С.
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Переход на здоровое питание

Тема: Консультация врача-диетолога / Похудеть
Почти 2 года назад переехала жить к МЧ. Так получилось, что за полтора года я набрала 20 кг. Раньше при росте 168 см я весила 68-70кг, а сейчас 90 кг. Сдавала кровь на сахар - показатели в норме. Сейчас хочу перейти на более здоровое питание, т.к. понимаю что макароны, картошка, жареное и сладкое 3 раза в день - это неправильно. Купила пароварку - приготовила там мясо - понравилось, начала кушать овсянку на молоке с ягодами (и ложечкой коричневого сахара) с утра. Кофе-чай всегда пью без сахара. Подскажите, какими сделать 2-3 оставшихся приема пищи, чтобы постройнеть и не подорвать здоровье (диетами не хочу - т.к. это не сильно полезно). Спасибо большое заранее.
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.