Отказаться от сладкого?!!!

Нежданная
У меня при весе 52 кг и росте 151 большая попа и живот... Пытаюсь отказаться от хлеба, булочек, тортиков и т.п. Но отказаться от шоколада, особенно на работе не могу. Заставить меня заниматься спортом не реально. Подскажите какие-нибудь способы избежаний поглощения сладкого.

Klyukovka
Попробуйте для начала понять почему вам хочется сладкого. От этого можно дальше "плясать"...

к0рица
Возьмите себя в руки, кроме вас до вашей фигуры никому по большому счету дела нет.

Нежданная
Дома я сладкое почти не ем. А на работе, знаю, что есть конфеты руки так и тянутся к ним. Стараюсь есть меньше. Отказалась от торта. Хотя на меня это не похоже.

Klyukovka
Положите тогда вместо конфет и др. сладостей сухофрукты "под руку". Я этим способом тоже воспользовалась на работе, так подружки, которые тоже раньше поглощали конфетки, тоже на сухофрукты перешли.

DamaPik
У Вас работа как-то связана с производством сладкого (конфет)? То есть шоколад-конфеты поэтому постоянно присутствуют? Или просто постоянно сладости на виду и чаепития в течение дня? Я к чему спрашиваю - у меня еще года три назад и вазочки с конфетами, и шоколадки, и печенье в кабинете постоянно были. В основном, я же все это и покупала-приносила (а чай исправно пили все). Но потом (в очередной раз пытаясь похудеть) я постепенно стала заменять конфеты зефиром, а его, кроме меня, никто из коллег не ел. Потом на смену зефиру пришли яблоки и мандарины. Конфет/сахара теперь в кабинете не держу вовсе. Приношу себе из дома пару фруктов. Домой, кроме меда, ничего не покупаем (иногда только родители печенье себе). В общем, мне помогает пока радикальный метод - не дразнить себя сладким. А иначе, особенно когда на работе нервничаешь, руки сами тянутся к конфетке. Сухофрукты тоже вариант. Полезно.

Нежданная
У нас постоянно на работе, печенье, конфеты. Спасибо за совет. Куплю побольше сухофруктов и буду уминать!

Klyukovka
Кстати, когда мы коллективно пьем чаек на работе и деФчонки все-таки выставляют на стол всяки сладости, то стараюсь даже на сладкое не смотреть (в прямом смысле)... потому что заметила, что меня в бОльшей степени привлекает вид сладкого, а не мысли о нем. Воть. Как говориться "глаза завидущие, руки загребущие".

MurlO
Много думаешь?! поэтому на сладенькое тянет...

Удовольствие
У меня такая же проблема, сухофрукты я не люблю - да и не похожи они на шоколад!!! В детстве мне сладкое почти не давали из-за диатеза, вот поэтому так и люблю его теперь. Что делать-то с психологической точки зрения? Как бороться?

Baby Jane
А какой шоколад вы поедаете?

Удовольствие
Baby Jane, я очень люблю именно молочный шоколад - горький совсем на вкус не переношу!

Baby Jane
Я тож раньше шоколад молочный ела. А сейчас ток темный (редко), и чем больше содержание какао, тем лучше. Не знаю как это произошло. Почему то от сахара/сладкого стал болеть желудок. При виде сладкого ассоциации не самые приятные. Плюс тренировки. Я ж не зря в зале "время провожу", глупо будет потом эти старания чем-то непонятным заесть.

Удовольствие
Кстати, когда регулярно спортом занимаешься организму сладкого не так много хочется!

viky30
Я приступы желания пожрать снимаю или цитрусами, или кефиром. Помогает, главное есть или пить медленно.

thetigress
О.. у меня тоже так было длительное время. Если дома нет шоколадки - то я в 12 ночи в магазин пойду, но съем. И думала, что от сладкого отказаться не смогу. 28 лет так жила, а потом постепенно, но постоянно убирала вредные продукты: сначала печенья, тортики, конфеты, потом шоколад и булочки. И вот уже год все это не ем, и не тянет (ну раз в месяц могу и съесть шоколадку). Главное - остальное питание должно быть правильным и полноценным, чтобы не было приступов "жора". Плюс я еще не отказалась от хлеба - ем его очень много, хорошо хоть отрубного и черного, но я над этим работаю.

chiveleva
Как перестать жрать шоколад? Я подсела на него как на наркотик, и потому все мои занятия спортом не приносят результатов.

АСсИя
Перейти на черный шоколад, где процент какао выше 76-ти...  от такого не поправляются

thetigress
Поправляются. Может, и медленнее, чем от обычного, но тем не менее поправляются. Почитайте этикетку от 76%-го шоколада, там калорийность практически такая же, как и у обычного, только в 76% больше жиров, а в обычном больше углеводов. Лично мне избавиться от шоколадозависимости помогло какао. Я его варю довольно крепким, 3 чайных ложки на кружку, на молоке + немного воды, но без сахара, или очень мало сахара, треть чайной ложки.

MurlO
Заменить на диабетический шоколад.

Astory
MurlO, он по калорийности такой же, как и обычный шоколад.

MurlO
Так может рациональней сжигать калории и сократить употребление продуктов брожения, потому, что более труднее отказаться саПсем от них?

Карима
Я сама себе не нравлюсь, боюсь, что и мужу тоже. Я много не ем. Но толстею с бешеной скоростью. Правда, ем после шести, когда прихожу с работы. Худой я ни когда не была, а после родов еще больше поправилась. Помогите!!!

ПуТник
Прежде всего пересмотрите рацион питания.. важен не тот факт, что вы едите после 6-ти, а что из продуктов вы едите.. Потом пройдите медицинское обследование, возможно у вас гормональный сбой.. Может еще какие проблемы.. Ну и начните активно двигаться.

Любимая_жена
Пересмотрите свой рацион питания, считайте калории и откажитесь от ежедневных тортиков, замените их на фрукты.

Карима
Может таблетки попить? Я сладкое люблю, отказаться от тортика с чаем я не могу! Правда вчера не стала кушать после шести. Моя маленькая победа. И за весь день одна кружка чая в обеденный перерыв.