Очень сильно хочу похудеть

Очень сильно хочу похудеть, как мне лучше это сделать и за какой промежуток времени я могу достичь результата? Рост 162 см, вес 84 кг.

Здравствуйте, Аня!
У Вас ожирение 1 типа. Нужно обратиться на консультацию к эндокринологу и разобраться в причинах набора веса. Проверить функцию щитовидной железы, углеводный (сахар крови после нагрузки глюкозой), липидный обмен (холестерин и его фракции). В любом случае актуальным остается вопрос питания и адекватная физическая активность. Зайдите на сайт www.vesu.net где много полезной информации для желающих нормализовать свой вес. Физиологическое снижение веса не более 3 - 4 кг в месяц.