404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Нет времени на йогу

Не каждый день получается выполнять "по полной программе" все упражнения из-за работы. Какие техники нужно оставлять в первую очередь в тренировке? Ирина, 31 год

Ирина, здравствуйте!
Спасибо за Ваш вопрос.
В первую очередь нужно выполнять комплекс "Поклон Солнцу" (Сурья Намаскар). Сделайте несколько кругов, и это поможет растянуть спину, задние поверхности ног, удлинить позвоночный столб. Это может занять буквально 10-15 минут.
Что касается дальнейших рекомендаций - это индивидуально, исходя из Вашей физиологии! В йоге всё индивидуально! Мне нужно знать Ваши физические возможности и проблемы,  а также цель и время, которое Вы можете уделять практике. Тогда мой ответ может стать более полным и конкретным.

Надеюсь на Ваш отклик.
С уважением, Павел Артемьев.

Консультант по йоге Артемьев Павел
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Нет времени на йогу

Тема: Консультация по йоге / Разное о йоге
Не каждый день получается выполнять "по полной программе" все упражнения из-за работы. Какие техники нужно оставлять в первую очередь в тренировке? Ирина, 31 год
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.