Климакс и питание

Инна Сергеевна, мне 47 лет. Рост 172 см, вес 75кг. Наблюдаюсь у гинеколога из-за климакса.Принимаю Бусерелин.Последние 3 года мучаю себя диетами.Но как только довожу вес до 70кг и перехожу на нормальную еду вес стремительно растет.К сладкому и мучному нет меры в приеме.Сколько ни куплю,все съедается за один прием.Может быть Вы что-то посоветуете?

Здравствуйте, Светлана!
Прием бусерелина вызывает снижение толерантности к глюкозе (снижается чувствительность клеток к инсулину); гипергликемию (повышение сахара в крови); изменения в липидном спектре (повышение холестерина). Объясню проще. Когда вы едите углеводы, то поджелудочная железа выделяет в кровь инсулин, поскольку чувствительность клеток снижена, а концентрация инсулина в крови высокая, вы испытываете потребность в углеводах, едите сладкое, мучное, вследствие чего выделяется больше инсулина.

Таким образом, создается порочный круг. Так не далеко до сахарного диабета. На фоне приема препарата нужно следить за своим питанием. В первую очередь за потреблением углеводов (сахар и все кондитерские изделия) и насыщенных жиров (полуфабрикаты, колбасные изделия, говяжий, свиной жир и пр.). На сегодняшний день у вас небольшой избыток веса.

Если же контролировать вес будет сложно, посоветуйтесь со своим гинекологом, некоторые врачи рекомендуют при лечении гормональными средствами принимать препарат для контроля над весом - Меридиа. Лекарство помогает нормализовать работу собственного «гормона счастья» – серотонина, а также норадреналина, который позволит сделать процесс избавления от лишних жировых отложений более эффективным. Во время еды чувство насыщение приходит раньше, соответственно потребляются меньшие по размеру порции.

Легче контролировать простые углеводы. Организм плавно перейдет на умеренное питание без потери активности.
Основная рекомендация для вас - рациональное питание и физическая активность (ежедневная ходьба 1,5 часа). Чтобы не было искушения, не покупайте кондитерские изделия. Без них можно жить. Вместо них употребляйте фрукты в умеренных количествах.
Желаю успеха!
Консультант врач диетолог Пичугина И.С.
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Климакс и питание

Тема: Консультация врача-диетолога
Инна Сергеевна, мне 47 лет. Рост 172 см, вес 75кг. Наблюдаюсь у гинеколога из-за климакса.Принимаю Бусерелин.Последние 3 года мучаю себя диетами.Но как только довожу вес до 70кг и перехожу на нормальную еду вес стремительно растет.К сладкому и мучному нет меры в приеме.Сколько ни куплю,все съедается за один прием.Может быть Вы что-то посоветуете?
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.