Здраствуйте, зовут меня Яна. Мне 20 лет. У меня нет избыточного веса, вешу я 56 кг. Но мне бы хотелось придать твердость мышцам и иметь красивый животик и ослепительную фигуру. Я занималась фитнесом, но перестала, т.к. надоело и немного захотелось разнообразия. Я много читала о йоге и много слышала, многие люди ее хвалят. Но дело в том, что мне иногда страшно смотреть на все эти упражения, как их делать? Я тут иногда ногу не могу поднять, а с растяжкой у меня вообще плохо... Должны ведь быть группы для начинающих, где учат всему с самого начала. Иногда, когда я смотрю на профессионалов, думаю везет им, как они так могут. Вообщем можно ли начинать заниматься йогой, когда нет растяжки и тело не совсем спортивное, и не привыкла к спорту?
В некоторых центрах йоги есть специальные курсы, на которых новичкам объясняют что к чему. Например, что йога это не спорт, что растяжка - далеко не самое главное, что боятся йоги нечего, поскольку все новички не очень-то гибкие, что страх и лень два самых главных врага на пути вашего развития и т.п. Ищите курс "Первые шаги в йоге" и смело туда шагайте - вы для себя откроете удивительный и прекрасный мир!
Здраствуйте, зовут меня Яна. Мне 20 лет. У меня нет избыточного веса, вешу я 56 кг. Но мне бы хотелось придать твердость мышцам и иметь красивый животик и ослепительную фигуру. Я занималась фитнесом, но перестала, т.к. надоело и немного захотелось разнообразия. Я много читала о йоге и много слышала, многие люди ее хвалят. Но дело в том, что мне иногда страшно смотреть на все эти упражения, как их делать? Я тут иногда ногу не могу поднять, а с растяжкой у меня вообще плохо... Должны ведь быть группы для начинающих, где учат всему с самого начала. Иногда, когда я смотрю на профессионалов, думаю везет им, как они так могут. Вообщем можно ли начинать заниматься йогой, когда нет растяжки и тело не совсем спортивное, и не привыкла к спорту? Читайте далее на Passion.ru