404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Как часто заниматься?

Здравствуйте, Михаил. Как часто надо заниматься (3 раза в неделю или каждый день) если хочешь похудеть? И правда ли, что после занятия йогой, в отличии от фитнеса, не то что, можно, а даже нужно есть? Если можно, посоветуйте, пожалуйста, школу йоги в Москве. Спасибо.


Для начала достаточно заниматься 2-3 раза в неделю. Затем, когда вы наберете хорошую форму, можете заниматься 4-5 раз в неделю. Если вы захотите активного прогресса, то оптимально - 6 раз в неделю.
 Задачу "похудеть" решает не только количество, но и интенсивность занятий. Для этого подходят активные стили йоги с большим количеством виньяс (движений). Такие тренировки хорошо и быстро "сушат" тело.
 Не правда, после занятий йогой желательно ничего не есть хотя бы минут 30 - 40. Особенно если желаемый результат - сбросить лишний вес.
 Школа йоги подбирается индивидуально для каждого человека. Рекомендую посетить центр йоги, в котором практикуют несколько разных школ. Там можно сходить на разные группы и выбрать подходящую именно вам.  

Консультант по йоге Галаев Михаил
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Как часто заниматься?

Тема: Консультация по йоге / Разное о йоге
Здравствуйте, Михаил. Как часто надо заниматься (3 раза в неделю или каждый день) если хочешь похудеть? И правда ли, что после занятия йогой, в отличии от фитнеса, не то что, можно, а даже нужно есть? Если можно, посоветуйте, пожалуйста, школу йоги в Москве. Спасибо.

Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.