Йога и курение

Меня зовут Ольга, мне 22 года. Я родом из Эстонии, но проживаю в Ирландии. У меня такой вопрос: я курю уже 6 лет, не могу избавиться от этой привычки. Но в последнее время начала заниматься йогой. Я уже умею делать дыхательные упражнения в спокойной обстановке, но совмещать их с гимнастикой мне тяжело. Мне не хватает сил правильно дышать, вместо глубоких вдохов-выдохов, получаются прерывыстые. Это из-за курения? Или в начале всегда так трудно? Йогу бросать не хочу, а курить бросить тоже тяжело, как мне быть? Не причиню ли я себе еще больший вред, пытаясь очиститься с помощью йоги, а потом в повседневной жизни наоборот загрязнить себя сигаретами? Спасибо за внимание, с уважением Ольга.

Обычно люди бросают курить в среднем через полгода регулярных занятий йогой. Примеров знаю очень много. При этом они просто не испытывают желания курить. Эта вредная привычка отваливается как ненужный организму хлам. Что касается пранаям(дыхательных упражнений) в целом, то конечно, у новичков получается не так хорошо как хотелось бы, не зависимо от того бросили они курить или нет. Навредить пранаямами вы себе не сможете, но, пока курите, эффективность занятий будет несколько ниже.
Консультант по йоге Галаев Михаил
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Йога и курение

Тема: Консультация по йоге / Разное о йоге
Меня зовут Ольга, мне 22 года. Я родом из Эстонии, но проживаю в Ирландии. У меня такой вопрос: я курю уже 6 лет, не могу избавиться от этой привычки. Но в последнее время начала заниматься йогой. Я уже умею делать дыхательные упражнения в спокойной обстановке, но совмещать их с гимнастикой мне тяжело. Мне не хватает сил правильно дышать, вместо глубоких вдохов-выдохов, получаются прерывыстые. Это из-за курения? Или в начале всегда так трудно? Йогу бросать не хочу, а курить бросить тоже тяжело, как мне быть? Не причиню ли я себе еще больший вред, пытаясь очиститься с помощью йоги, а потом в повседневной жизни наоборот загрязнить себя сигаретами? Спасибо за внимание, с уважением Ольга.
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.