Йога для начинающих
Во-первых, не нужно считать йогу секцией для растяжки. Она гораздо больше вам даст, если воспринимать ее глубже.
Начинать лучше в центре йоги, где предлагается специальные курсы для новичков. Например, в Центре йоги "Прана" есть курсы "Первые шаги в йоге". Там за неделю (3-4 занятия) вам подробно расскажут про все нюансы йоги, пользу от нее, правильное исполнение асан, (йогических поз), типовые ошибки новичков, все направления и стили йоги и многое другое. Затем, уже осознав общую картину, вы легко определитесь куда идти заниматься дальше.