404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Хочется поправиться

Здравствуйте! У меня худощавое телосложение. Рост 175, вес 58. Хочется поправиться. Есть ли диета для того, чтобы набрать вес. Спасибо

Здравствуйте, Валентина!
Если вы хотите поправиться, примите к сведению следующие рекомендации.
Увеличение массы тела базируется на: правильном питании, приеме витаминов, физических упражнениях. Подойдет сбалансированный рацион питания. Ежедневно нужно потреблять белковые продукты: мясо, рыба, птица, творог или сыр, кисломолочные напитки; углеводы - овощи и фрукты, злаки. Жиры: сливочное (15г) и растительное масло (2 ст.ложки), орехи, мед, сухофрукты. Режим питания 5 раз в день, включая перекусы. Оптимальная прибавка веса 500 гр в неделю, в месяц 2 кг. Для начала нужно разобраться, с чем связан дефицит массы тела. Обратитесь к терапевту, гастрознтерологу и эндокринологу. Обязательно обследование на ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, для исключения заболевания щитовидной железы, анализ крови клинический, анализ кала на яйца глистов, дисбактериоз.


Консультант врач диетолог Пичугина И.С.
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Хочется поправиться

Тема: Консультация врача-диетолога / Поправиться
Здравствуйте! У меня худощавое телосложение. Рост 175, вес 58. Хочется поправиться. Есть ли диета для того, чтобы набрать вес. Спасибо
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.