Голодание

Хочу попробовать 3-дневное голодание, чтобы очистить организм, но немного боюсь, вдруг что-нибудь пойдёт не так, посоветуйте, следует ли мне голодать или нет? Рост: 164, вес: 85

Здравствуйте!
Лечебное голодание с целью снижения веса малоэффективно. Полное 3-х дневное голодание в домашних условиях проводить не целесообразно. Проводите разгрузочные дни сначала 1 раз в неделю, затем 2 раза в 10 дней, а потом можно попробовать 2 подряд разгрузочных дня, причем очень эффективна яблочная разгрузка: 1,5 - 2 кг яблок (сырых или печеных) разделить на 5 приемов. Жидкость - чистую воду по потребности.