404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Фитнесс для беременных

Здравствуйте, я нахожусь на 16 неделе беременности. На сколько знаю, самый срок вернуться к занятиям спортом. Дело в том, что до беременности я занималась редко и не слишком интенсивно, поэтому, считаю, что мне лучше не продолжать свои привычные занятия степ-аэробикой или калланетикой (физическое состояние не самое лучшее), а все таки переключиться на фитнес для беременных. Вот только, кроме банальной аквааэробики, в голову ничего не приходит. Может, сейчас уже появились более интересные и новые направления для беременных. Ведь не всегда знаешь, что под красивым и не понятным названием фитнес-направления, кроется как раз то, что тебя интересует. Спасибо. Аня.

   Здравствуйте.

Должна Вас сразу предупредить, что заниматься физкультурой при  беременности можно лишь в тех случаях, когда беременность протекает без каких либо осложнений или угроз. Существуют и противопоказания для  подобных занятий, это сердечно сосудистые заболевания с расстройствам кровообращения,  туберкулез легких в стадии обострения, болезни мочевого пузыря, почек, токсикозы, кровотечения.

Занятия проводить желательно в первой половине дня, делать это надо не самостоятельно, а под руководством специалиста и только с разрешения наблюдающего Вас медика. Допускаются и занятия самостоятельно, но я бы все же не рекомендовала. А если уж других возможностей нет, то при самостоятельных занятиях необходимо контролировать свое самочувствие и каждые 10 дней показываться в женской консультации. Так же в женской консультации Вам порекомендуют необходимый комплекс упражнений и, возможно, специалиста, с которым можно поработать в этом направлении, часто занятия проводят и непосредственно в стенах консультации. Комплексы делятся обычно на : Комплекс упражнений для женщин со сроком беременности от 24 до 32 недель, Комплекс упражнений для женщин со сроком беременности от 32 до 42 недель и  Гимнастика для беременных. Ранний срок. Ни каких экзотических видов физкультуры с загадочными непонятными словами или словосочетаниями выбирать не следует. Велосипед давным давно изобретен, как и упражнения полезные и безопасные для беременных.

С уважением, Елена Борисова

http://www.v-fitness.ru/

Консультант по фитнесу Борисова Елена
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Фитнесс для беременных

Тема: Консультация по фитнесу
Здравствуйте, я нахожусь на 16 неделе беременности. На сколько знаю, самый срок вернуться к занятиям спортом. Дело в том, что до беременности я занималась редко и не слишком интенсивно, поэтому, считаю, что мне лучше не продолжать свои привычные занятия степ-аэробикой или калланетикой (физическое состояние не самое лучшее), а все таки переключиться на фитнес для беременных. Вот только, кроме банальной аквааэробики, в голову ничего не приходит. Может, сейчас уже появились более интересные и новые направления для беременных. Ведь не всегда знаешь, что под красивым и не понятным названием фитнес-направления, кроется как раз то, что тебя интересует. Спасибо. Аня.
Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.