Фитнес для позвоночника

Не знаю, был ли такой вопрос. Если что, извините. У меня есть проблемы с позвоночником. Хочу ходить в фитнес-клуб, но не знаю, какие тренировки выбрать. Кроме пилатеса в голову ничего не приходит. Что еще щадящее для позвоночника из тренировок есть? Полина, 19 лет.


Здравствуйте, Полина.

Вообще то для того чтобы ответить на Ваш вопрос было бы не плохо знать, что именно за проблемы с вашим позвоночникам. При заболеваниях позвоночника рекомендована специальная физкультура – ЛФК я бы рекомендовала найти именно такого специалиста и заниматься таким образом. Хотя я Вас понимаю, наверняка хочется именно в фитнес клуб. Вы верно сказали про пилатес так же подойдет калланетик, бодифлекс, йога, стрейчинг. Рекомендую прочитать мою статью "Позвоночник- инструкция по эксплуатации"  думаю там Вы найдете ответы на интересующие вас вопросы.

С уважением Елена Борисова

http://borisova.org/

Консультант по фитнесу Борисова Елена
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Фитнес для позвоночника

Тема: Консультация по фитнесу / Проблемные зоны.
Не знаю, был ли такой вопрос. Если что, извините. У меня есть проблемы с позвоночником. Хочу ходить в фитнес-клуб, но не знаю, какие тренировки выбрать. Кроме пилатеса в голову ничего не приходит. Что еще щадящее для позвоночника из тренировок есть? Полина, 19 лет.

Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.