Ем перед экзаменами
Мария! Такая еда с целью успокоиться свойственна очень многим людям. И, видимо, она целесообразна, потому что реально помогает взять себя в руки, собраться и решить кризисную ситуацию (например сдать экзамен). Любой другой способ успокоиться (медицинские препараты или алкоголь), согласитесь, - сдать экзамены не помогут. Радикально победить такую гиперфагическую реакцию на стресс не удастся. Но свести к минимуму ее последствия можно. Старайтесь есть менее жирную пищу, ешьте почаще, совершайте прогулки, тонизирующие упражнения. Принимайте душ и приятную ванну, нормализуйте сон. Все это тоже помогает успокоиться и собраться.