404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Диеты: максимальный эффект

Диеты: максимальный эффект
Вряд ли найдется женщина, которая никогда бы не задумывалась об улучшении своей фигуры. Таких счастливиц немного.Каждая решает эту проблему по-своему: кто-то занимается спортом, ходит в тренажерный зал, кто-то делает массаж, кто-то подсчитывает калории и сидит на диетах. С точки зрения медицины далеко не все диеты полезны для здоровья. Но тем не менее этот метод пользуется успехом тогда, когда нужно сбросить ненавистные килограммы за сравнительно короткий период.



Помогите подобрать эффективную диету

Мириам_
я при росте 163 вешу 80 кг. что делать! я в панике
Small Cherry
А когда вы обнаружили, что весите 80 кг?

alias
Когда на весы стала

33
Идите ко врачу. А потом меняйте рацион. Навсегда. И начинайте заниматься спортом. И не надо никаких диет.

Котенка
А диета это и есть смена рациона, только такую диету надо всю жизнь держать. А всякие там чудодейственные краткосрочные, ну нафиг.

33
Собственно, диета и рацион - синонимы.
Айви
диета переводтся как образ жизни. А в переводе с латыни слово "рацион" означает суточную порцию пищи

Мириам_
Я недавно в июле вышла замуж избыточный вес был, но я как то контролировала себя, а теперь не знаю что и делать... до свадьбы была 70! Стыд блин такой и забепременеть не могу с лета....

Кошка:)
Мириам, я думаю, ты и сам знаешь, в чем твоя проблема. Наверняка ешь много, ешь жирно-сладко-мучно, ешь перед сном и мало двигаешься. Решай, что тебе важнее, и меняй всю жизнь или не рыпайся. Временной "диеткой" не спасешься надолго.

Мириам_
Ой это так тяжело я себе каждый день говорю все больше не ем... а что то вкусное увидела и звездец моей диете... Знаешь и когда со стороны поддержки нет тяжело очень.

Кошка:)
не говори себе, слова бесполезны. разберись в себе и подумай - почему ешь. что ты заедаешь - недостаток секса, недостаток общения, недостаток впечатлений и эмоций? еда - самое сильное удовольствие в человеческой жизни и никто не сможет уменьшить его, не заменив другим.

Marion
Вот именно, "самое сильное удовольствие". Это обычно в период, когда нет других сильных удовольствий. А как только они появляются, еда уходит на второй план. Именно заменить другим, лучше и не скажешь!

Мириам_
да вроде все в сексе нормально даже чаще чем надо, а вот эмоций (не сексуальных) по жизни положительных мало .... Я очень люблю все вкусненькое и сладкое... очень тяжело психологически мимо пройти, а мозгами понимаешь что саму себя уничтожаешь делаешь себя уродкой, когда можешь же быть красивой девушкой! Безвольная дура и все!

Кошка:)
при чем тут воля? вот она разгадка. ищи, от чего вместо еды получать положительные эмоции. ругать себя за якобы безволие - да уж, это положительных эмоций точно прибавит

Мириам_
не знаю из-за чего... я седня заметила красные растяжки на животе истерика такая была . Муж говорит ты мне и такая нравишся но я же знаю, что он любя не хочет чтоб я на диетах мучилась, а сам я думаю был бы только рад. Кстати мне 22 года

Кошка:)
не знаешь - мучайся. это твоя жизнь. никто ее за тебя не проживет и не пройдет твой поиск за тебя.
к0рица никогданикогданикогданикогданикогданикогда нельзя про себя так говорить. да, надо оценивать критично, но без истерик. по поводу того что вы не можете отказаться от сладкого - это все в голове, и так понятно. другой вопрос как избавиться. правильно Кошка говорит - придумайте заменитель. Если не физкультура (на самом деле я например не считаю что еда самое сильное удовольствие, хоть и люблю пожрать и готовить оч люблю). О! кстати. я например правда оч люблю готовить. Но! я люблю чтобы это кто-то ел. когда одна дома запросто могу питаться чипсами и черным хлебом с салом, мне много не надо. может вы тоже найдете аналогичный стимул - радовать мужа всякими изысками, как-то мне кажется во время готовки есть-то и не хочется. Гуляйте, рисуйте, да мало ли чего. Еда - это не самое сильное удовольствие, не надо!!! когда ты например на лыжах носишься, то просто тупо забываешь поесть и не я одна такая ,потому что удовольствие несравнимо! Или если ты рисуешь и увлечен. не надо, не вводите в заблуждение человека

к0рица
копец. еще и в 22 года. я не сильно старше-то, а кроме еды хочется море всего!

Мириам_
и я о том же! ты на диете?

к0рицая?
не, я на диетах никогда не сидела. я скорее на антидиете, но единственное стараюсь питаться раздельно. По большому счету я большой пост накатала чтоб намекнуть что в жизни много всего, от чего голову отрывает. еда еще не самое приятное.

Свеta
те, кто на диетах и у кого "сила воли" все равно потенциальные толстухи, даже если они временно похудели... менять надо отношение к жизни вообще и к еде в частности, об этом вам и твердят на все лады, а вы заладили диета, диета...

Котенка
Раз не можешь значит тебя устраивает весить 80 при 160. А дальше будет больше, к 30 будешь стольник весит. Да так и будет, если будешь сидеть и жалеть себя, ах я бедная несчастная, как я без сладенького и жирненького? Тебе же всего 22 года, неужели порадоваться больше нечему, кроме куска торта?

ПуТник
Бесполезняк.. ну поругали, пожурили.. девочка возьмет себя в руки, будет держаться до последнего, но однажды снова не сможет пройти мимо очередного куска торта или пирога с рыбой.. По моему надо просто понять для себя, что ты не живешь только для того чтобы есть..

Котенка
Путник, я по себе сужу, стоит сделать усилие над собой и изменить пищивые привычки,хотя бы на пару тройку месяцев а потом уже проще будет, торта может и вовсе не захочется, и кусок рыбного пирога сниться ночами не будет. А с остальным согласна.

Айвисвет, если понимать слово "диета" в прямом его смысле, т.е. образ жизни, то так и есть - диета. а лично я начала худеть не будучи толстушкой, вес был в норме, просто хотелось иметь формы поизящнее. У нас по женской линии никто толще 60 кг не был, даже при полном пищевом попустительстве. ну т.е. при тех пищевых привычках. которые у меня были до того, как я узнала про Протасова. Более того, в результате всех этих опытов с диетами, я поняла, от чего конкретно я набираю вес. и, соответственно, в этом направлении и стараюсь измениться в принципе. + ППКС Котенке.

Мириам_
Раз не можешь значит тебя устраивает весить 80 при 160. А дальше будет больше, к 30 будешь стольник весит. Да так и будет, если будешь сидеть и жалеть себя, ах я бедная несчастная, как я без сладенького и жирненького? Тебе же всего 22 года, неужели порадоваться больше нечему, кроме куска торта?Я знаю я все понимаю, что я уже как корова стала... Заходишь в магазин и почти все говорят (девушка у нас вашего размера нет, у нас больших размеров нет, магазин для беременых там-то....) не знаю почему мне хочется чтоб меня кто0то кантролировал

Michi
Я думаю, что нужно провести все продукты через анализ - полезно или вредно. Например, я не буду есть торт потому что он мне будет вредить, что он "кака" , что в нем нет ничего полезного, что в нем много нежелательных для меня веществ. Вообщем, внушить себе вредность этого продукта для себя, для твоего здоровья. Это мой метод. Чипсы не буду есть потому что ... рафинированый продукт (т.е. очищенный от всех полезных веществ) ... повышенное содержание соли...жира (канцерогенного) и т.д. И так про каждый неполезный, но желаемый продукт питания. Вот когда вы все это себе внушите, проанализируете, поймете умом, тогда вам и не будет хотеться ЭТО есть. И заменять все эти НЕПОЛЕЗНЫЕ продукты ПОЛЕЗНЫМИ.

ПуТник
Ничего не получиться.. решение принято, а вы уже откладываете его.. Значит вы будете откладывать и дальше, будете делать себе послабления и всячески оправдывать себя..

Котенка
Уже все не правильно.
Первое начинать надо уже сегодня, а вернее еще вчера.
А потом начинать новую жизнь надо с позитива, а не с негатива, ах как тяжело.
Не жалей себя
Может будет трудновато, но результат того стоит.
Что конкретно ты решила начать с завтрашнего дня?
Распиши свой день: во сколько подъем, что на завтрак и так далее

Marion
А вы не думали, во что превращается жизнь, если в ней нет ничего лучше, чем кусок торта? Зависимость от еды - это не унизительно? Сами себя коровой называете, а остановиться не можете! Как наркотическая зависимость, сами посудите! Разозлитесь на себя хорошенько, в конце концов!

TJ
измените привычки,образ жизни и питания: шикапный помощник в этом журнал" Shape" Там и про питание и тренировки и просто поддержка. Я с ним уже 10 лет : при росте 177 вешу 64и кг ,46 размер одежды и чувствую себя шикарно...но так было не всегда

Мириам_
правильно вы все говорите, то что я каждый день говорю с завтрашнего дня а "завтра" это никогда не наступает......
веду себя как маленькая девочка , а мне уже 22 года.

Aleftina
Мириам, у тебя лишний вес! не с эстетической точки зрения только, а и с физической. Последствия: болезни - суставы, сердце, сосуды, печень, уровень глюкозы в крови - > преждевременное старение, неполноценная жизнь. Пока ты молода, у тебя есть парень, секс и т.п., дальше - очень вряд ли... любителей толстушек немного и, на мой взгляд, они таким образом свои комплексы компенсируют. Какая у тебя перспектива? Одиночество, пассивная скучная жизнь, постоянное лечение. У тебя критическая ситуация! Срочно к диетологу!!! И в спортзал!!! И не слушай тех, кто говорит, что у тебя все ок и ты и в таком виде классная (веселая, добрая, красивая и прочее). Это неправда!!! Они пытаются тебя не расстраивать, хотя таким образом только делают тебе хуже. И прямо сегодня, вспомни все, что знаешь о здоровом питании, и постарайся соблюдать. Только не голодай, не впадай в крайности. Прямо сегодня забудь про сахар, хлеб, масло и т.п. И пойди погуляй на воздух!

Мириам_
спасибо тебе я постараюсь не не знаю почему мне хочется чтобы меня кантролировали

Свеta
в чем вы хотите чтобы вас контролировали?

Мириам_
Не надо спасибо я не мазохистка вы просто меня не поняли! Диету хорошо держать с кем-то с подругой например, которая поддерживает тея и ты ее.

коротышка
Знаете,вам в первую очередь повзрослеть надо.ИМХО.Ну что за бредятина,будет подруга-буду сидеть на диете,а так не буду.И зачем вам какая то специальная диета.Если вы не можете элементарно отказаться от сахара,шоколада,булочек и т.д.,то с чего вы решили,что сможете выдержать диету,в кот. как правило,расписаны все приемы пищи?Займитесь спортом,в конце концов.я вообще никаких диет не придерживаюсь,как сладкоежка очень даже вас понимаю. Как-то пыталась отказаться от сладкого,так мне шоколад ночами снился.Нашла для себя компромисс-ем что хочу,просто занимаюсь спортом.Если бы вам было лет 15-16,растущий организм,неумение себя сдерживать,желание чтобы вас кто-нибудь со стороны контролировал-все это было бы более-менее понятно.А в 22 года иметь ну явно лишний вес,при этом ничего не делать а просто ныть-несерьезно.Вы не обижайтесь,просто вам уже 5 страниц накатали,а вы на все посты отвечаете одно и то же " мне почему-то хочется чтобы меня контролировали".Начните уже хоть что-нибудь делать.

Мириам_
девченки кто пробовал диеты по группе крови?

Aleftina
Мириам, твой организм положительно отреагирует на любое ограничение количества и контроль над качеством пищи! ты моих рекомендаций придерживаешься?


Мириам_
да я стараюсь спасибо чувствую себя както легче

sct
Та же проблема, что и у автора - 164, 22 года, но целых 67кг (идеал 54).
Недавно тут кто-то посоветовал книгу "Ешь меньше. Прекрати переедать".Очень благодарна за совет. Очень понравилось. Уже изменилось отношение к еде, ем более здоровую пищу и в меньших количествах. Но о результатах пока рано говорить... Только 1.5 кг скинула.
Подумываю о гречневой диете на неделю...
Я ужасная сладкоежка, но если продержаться и не есть сладкого и мучного хотя бы несколько дней, то потом и не хочется! Даже когда предлагают. И еще - думать надо, думать перед каждым приемом еды.

Eva Dana
Я пробовала диету по группе крови. Єффекта не заметила совсем. Да и научного обоснования у этой диеты нет. А вот на кремлевке кк-то повезло за неделю 5 кг скинуть. но там тоже для здоровья свои ньюансы есть...непрятные

Мириам_
да я держала кремлевку эффективная очень но как посмотрела передачу по 1 каналу.... об этой диете испугалась и бросила

Елена Вишнякова
Похудеть, кстати, можно сейчас
Знаю двух мам, которые беременели с весом 80-82 кг, а рожать шли уже 70!!! Удачи!

Айви
я с первым ребенком начала поправляться сразу, еще до задержки
весила 51-52, на момент недельной задержки была 55, т.е. за 2-3 недели 3-4 кило прибавила, причем это визуально все заметили сразу.
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Диеты: максимальный эффект

Тема: / Питание
Диеты: максимальный эффект
Вряд ли найдется женщина, которая никогда бы не задумывалась об улучшении своей фигуры. Таких счастливиц немного.Каждая решает эту проблему по-своему: кто-то занимается спортом, ходит в тренажерный зал, кто-то делает массаж, кто-то подсчитывает калории и сидит на диетах. С точки зрения медицины далеко не все диеты полезны для здоровья. Но тем не менее этот метод пользуется успехом тогда, когда нужно сбросить ненавистные килограммы за сравнительно короткий период.


Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 
Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.