Cистема минус 60
Здравствуйте!
Это психологическая уловка, «Ешь, что хочешь и худей». А на самом деле даются вполне определенные рекомендации по снижению калорийности рациона и уменьшению объема потребления пищи. Именно это и способствует снижению веса. У Вас ожирение и для начала нужно посетить эндокринолога, чтобы исключить заболевания, которые могут быть причиной набора веса. Зайдите на сайте www.vesu.net, где можно найти построение индивидуального графика питания.