Что делать, чтобы снизить вес?

До родов мой вес был 60 кг, после вторых родов вес начал расти незаметно до 70, сейчас мой вес уже состовляет 80 кг. при росте 170. Даже если я себя ограничиваю в еде, мой вес не снижается. Почему так происходит и что мне надо делать для того, чтоб вес ушёл?

Здравствуйте, Юлия!
У Вас избыточный вес. ИМТ (отношение веса к росту) = 27,5 кг/м², при норме от 18,5 до 24,9 кг/м². Начинать нужно с обследований у эндокринолога. Если лишний вес является следствием избыточного питания, то проанализируйте свое пищевое поведение. Никто не придумал ничего более эффективного для нормализации веса, как соблюдение принципов рационального питания, на фоне физической активности. Современные рекомендации, иногда, предусматривают и фармакотерапию. Советую вести дневник питания и потреблять не более 1600 ккал в день. Дневник питания на сайте www.vesu.net.