404 Not Found

Not Found

The requested URL /issi/special_anounce/links.html was not found on this server.

Боюсь боли в родах

Здравствуйте,  у меня 30 недель беременности.  Дело в том, что я очень боюсь рожать, мне кажется я не смогу выдерджать боль. У меня низкий болевой порог,   и очень боюсь.  Что мне делать?



Здравствуйте Ольга! Многие женщины испытывают страх, перед предстоящими родами. Однако мало кто знает, какая это будет боль. Если роды предстоят женщине впервые, то своего опыта по "болевым ощущениям" в родах у нее нет. Но есть много историй, рассказов и страшилок о том, как это будет. Так же мало кто знает о том, что сами по себе сокращения матки (во время родов) не вызывают болевых ощущений, если ... роды не осложняются страхом. Страх же, вполне естественно сопровождается - напряжением.В моменты напряжений происходит отток крови от матки, к рукам и ногам, т.к. страх и напряжение готовят тело к бегству или сражению. Возникают болезненные ощущения из-за того, что мышцы сокращаясь, недостаточно снабжаются кислородом. Еще одна причина этого - неправильное дыхание. Роды - это тяжелая работа. Просто надо подготовить себя к ней. Надо понимать, что Вашему малышу в родах, нужна Ваша помощь. Если мама умеет расслабляться, правильно дышать и хорошо понимает что будет происходить в родовом процессе, то она помогает себе и своему Малышу. Чтобы комфортно чувствовать себя в родах - надо подготовиться. Существуют специальные физические упражнения, выполняя которые, идет постепенная тренировка групп мышц, которые испытывают наибольшую нагрузку в родах. Необходимо выполнять такие упражнения, тогда тело в родах, лучше справляется с нагрузкой. Так же обязательно надо научиться методикам расслабления мышц, полной релаксации всего тела. Еще просто необходимо освоить правильное дыхание. Вы можете подготовиться самостоятельно. Прочитайте хотя бы книгу Грентли Дик-Рида "Роды без страха" и Уильяма и Марты Сирсов "Готовимся к родам". Но лучше, если Вы пройдете подготовку к родам, на специальных курсах для мам. У вас есть время, проведите его с пользой и удовольствием. Приходите в "Мамину Школу ЦИР". Совместно с другими специалистами нашего Центра, я провожу подготовку мам и пап к предстоящим родам. Наши занятия проходят в центре Москвы по адресу: М.Ордынка, д.19. Перестаньте бояться - начните готовиться к родам! С уважением, Попова Елена Геннадьевна.


Консультант психолого-перинатолог Попова Е.Г.
Добавить в блогОтправить другуВерсия для печати
Чтобы разместить ссылку на этот материал в вашем блоге, скопируйте приведенный код
Код для блога:
Как это будет выглядеть:

Боюсь боли в родах

Тема: Консультация по перинатальной психологии / Подготовка к родам.
Здравствуйте,  у меня 30 недель беременности.  Дело в том, что я очень боюсь рожать, мне кажется я не смогу выдерджать боль. У меня низкий болевой порог,   и очень боюсь.  Что мне делать?


Читайте далее на Passion.ru

Отправить другу

 Отправить нескольким друзьям
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Имя получателя:
E-mail получателя:
Текст сообщения:
Код на картинке:
 
 

Нет содержания для этого блока.
Нет содержания для этого блока.