Борьба с целлюлитом в домашних условиях
Целлюлит является одной из самых распространенных проблем, которые не дают женскому полу расслабиться в битве за свою красоту и привлекательность. Эта патология жировых клеток благодаря рекламе различных кремов, методик, включающих обертывания, мезо- и озонотерапию и многое другое, стала чуть ли не главной причиной беспокойства современной женщины. Но всегда ли нужно прибегать к услугам специалистов? Может быть попытаться самой решить этот вопрос и только в случае неудачи обращаться к профессионалам?
Запретный плод
У меня вот какой вопрос: в последнее время нижняя часть моей попы (верхняя ровненькая) стала буграми. Неужели целлюлит в 18 лет?
Барселона
первым делом изменить питание, отказаться от жирной пищи. хлеба и изделий из белой муки. соли. сахара и конфет. Дважды в день по 15 минут массаж цел. мест щёткой, мягкими движениями снизу вверх., можно с кремом. делать физ. упр, дающие нагрузку на все части ног, на растяжку. растяжка страшная сила в борьбе с этим "демоном"! желательно делать пару - тройку упражнений из Йоги, тех. где растягиваются мышцы бедер и попы.
Naksa
Целлюлит возникает из-за потери эластичности подкожной соединительной ткани, а избыток воды в тканях вызывают отек, ослабленная ткань пропускает клетки (атрофированные) наружу.
Барселона
Я читала, что Ц. это вторичный половой признак женский. Что задерживает воду? Соль, консерванты и всякая дрянь химическая в продуктах питания.
Naksa
Есть очень много "плотных" девочек, но целлюлита у них нет, а есть худышки с целлюлитом. Наследственность видимо и структура соединительной ткани. Барселона Вживую не видела плотных без целлюлита!
Sheylas
Моя подружка, ну очень жирненькая. А вот ножки и попа ну просто загляденье, ни одной складочки, ни одной ямочки. Причем ест она все подряд. А я вот худенькая, стараюсь следить за своим питанием, причем наоборот склонна к худобе, сколько бы не ела, никак не поправляюсь. Но на ногах целлик на ранней стадии.
Барселона
Я журнал читала, так вот там есть статейка о ц. и борьбе с ним. Диету хочу показать из этого ж-ла завтрак-стакан воды, , сок апельсиновый свежий, два сухаря из хлеба ржаного с отрубями, кофе б/кофеина или молоко б/жиренное в середине дня до обеда - фрукт или йогурт о/жиренный обед-зелёный салат с морковкой, перцем болгарским, луком., грудка цыплёнка с шампоньонами, запеч. на решётке, фрукт или йогурт о/жиренный полдник- фрукт или молоко о/жиренное ужин-нежирная белая рыба с зелёными овощами, фрукт или молочный напиток о/жиренный И что исключить -алкоголь,кофе , чай. колу. соль,жиры. табак, стресс, узкую одежду, не проводить много времни на ногах или сидя. Ещё вот информация, что появляется Ц.при нарушении обменных процессов. И уже не исчезает, даже, если Вы худеете или регулярно занимаетесь гимнастикой. Причиной может быть избыток женских гормонов, задержка воды в тканях, при нарушении водно-солевого обмена и при сужении кровеносных сосудов. Для улучшения кровообращения, избавьтесь от высоких каблуков, и тесной одежды. ежедневный массаж и контрастный душ. А слабые капилляры крепить вмтаминами Р и С. А это средство придумали французские косметологи: смешать 2 части миндального масла 1 часть лимонного масла 1/4 части масла лайма 3 части красного вина столько же водки Втирать смесь в проблемные зоны жёсткой губкой 2 раза в день. Уничтожает жировые комочки. скопившиеся под вашей кожей
Запретный плод
Сижу на диете, двигаюсь достаточно и еще упражнения делаю. Только похудела, а целлюлит никуда не девается. Севилия Я вот вообще не знала что такое Ц. а родила смотрю кожа на ножках слегка бугрится. Причем вес мой меньше чем до беременности. 49кг. Arco iris Возможно. Все-таки гормональный фон поменялся.
катёнок!
Девочки, вы лучше меньше ешьте хлеб, макароны, всякие газировки пейте и шоколадки ешьте. Больше "напрягайте" попу, все пройдет... конечно это конституция женская, во у китаянок вообще нет целика, у них строение такое!
Белинда
В другой теме прочитала: "Девочки...как вы понять не можете, что целлюлит начинается с нарушения процессов микро циркуляции в коже и подкожной клетчатке, расширения капилляров на фоне застоя венозной крови.от того, что вы съели чипсы, майонез, сухарики целлюлит не появится, увеличатся только в объеме жировые клетки, которые поспособствуют более заметным проявлениям целика. Так что хоть не ешьте, растирайтесь, парьтесь, занимайтесь - целлюлит станет меньше заметным, но не исчезнет никуда"
snejanna
межу прочим у негритянкоф тожа целика не наблюдается особо. эх, бедные мы, несчастные. кстати, молоко и для желудка может быть не полезно, а вот кефир... никогда про него ничего плохого не слышала.. Юлиан Хотела сказать, по поводу китаянок и т.п. Я просто сама видела и не раз, что у некоторых национальностей действительно отсутствует целлюлит - у меня сестра двоюродная из молдавии - так у них вообще нету целлюлита, у них другие проблемы - отвисшая грудь и отсутствие талии, также мало проблем с целлюлитом у татарок, якуток, тоже видела. Мне кажется что все дело в плотности кожи. Т.к. у меня свекровь чисто русская - ей 53 года, но у нее ни капли целлюлита нет. Хотя она ни каким спортом не занимается, по салонам не ходи, и ни о каком правильном питании речи быть не может. у нее просто так называемая "слоновья" (плотная) кожа. Которая просто не дает выйти наружу этому целлюлиту.
Юлиан
Да и еще - по поводу питания. Не всегда это от питания. Я сладкого не ем вообще - не нравится мне сладкое. Просто не люблю и не ем... Да и вообще питаюсь в основном салатами и фруктами. При весе 53 кг. и росте 1м 70 см - я представляю из себя один сплошной кусок целлюлита. Хоть и обручи крутила и на спорт ходила.
AIMY
Я у себя заметила целлюлит недавно, хотя от автора в возрасте недалеко ушла-мне 19. но я за 4 месяца набрала 16 кг, уверена что это из-за этого. OK Тут вычитала где-то, что от целлюлита очень хорошо помогают прыжки на месте, как бы глупо это не звучало. Я вот 2 дня попрыгала по 2 мин, теперь все мышцы болят - наверно это хорошо.
Padme
Спортом заниматься, питаться правильно, меньше сидеть, больше двигаться, воду пить, массаж делать. Все комплексно... Но я думаю, что вообще от целлюлита избавиться нереально. Это заложено в женщин генетически, чтобы могли родить, чтобы ткани могли растягиваться... Эксперимент проводился: дамы натирались кремами, а потом размещали фотки до и после... Нет особой разницы. Нужен комплекс мер борьбы с этой гадостью... И эти меры не помогут избавиться, они помогут подтянуть тело, сделать лучше, но только вы расслабитесь - целик тут как тут.
chektata
Целлюлит был, есть и будет всегда. Что заложено природой. И это больше наши дамские заморочки и происки рекламы и салонов, которые нам якобы его могут убрать. Но и руки опускать не надо. Бассейн, массаж, а с ним и крема и пр. поможет держать кожу в тонусе, что значительно уменьшит проявление ц.
ПАВЛИК МОРОЗОВ
Это кусок статьи, там же приведены примеры обертывания. Сразу оговорюсь, что я такое обертывание не пробовала. Точнее, я пробовала сами препараты, но не в форме обертывания, а наносила, массировала, а потом ванну принимала. Целлюлит уменьшился. Что Вы можете сделать сами. Начните изнутри. При целлюлите полезно все то же самое, что и при любой весопонижающей диете – побольше овощей и фруктов (по возможности в сыром виде), побольше рыбы, мяса птицы, поменьше жирной свинины, говядины, поменьше жаренного, острого и т.д. Пейте литофиточай «Секрет красоты» Формула 1. Нормальный вес и Формула 4. Выведение токсинов. Чтобы вывести побольше жидкости и шлаков из тканей, можно ходить в сауну или баню (если нет противопоказаний). Здесь очень поможет метод тройной расшлаковки организма при помощи литокомплекса. Для более обильного потения также рекомендуется пить в сауне литофиточай. Как в сауне, так и дома можно использовать литофитосоль «Секрет красоты». При целлюлите нужно использовать Формулу 4. Профилактика целлюлита. Ее можно чередовать с Формулой 1. Подтяжка кожи (чтобы не было эффекта привыкания). Формула 4 способствует нормализации липидного обмена, обладает успокаивающим действием, снимает стресс. Формула 1 усиливает выведение шлаков благодаря активации капиллярного кровотока, стимулирует лимфодренаж, что делает кожу более плотной и упругой. Литофитосоли можно использовать в качестве грязевых аппликаций: перед проведением аппликации проблемную область вымыть теплой водой с мылом или литокомплексом, затем нанести литофитосоль (предварительно заваренную, температура при нанесении должна быть примерно 35-42 градуса), накрыть сверху пленкой, утеплить шерстяной тканью и оставить на 10-15 минут. После процедуры лечебную грязь смывают водой или стирают влажным полотенцем, затем обработанное место укутывают шерстяной тканью еще на 2 часа. Такие процедуры нужно проводить ежедневно, курс – по 6-8 аппликаций.
ringo
Можно использовать молотый натуральный кофе
krujeva
Полностью избавиться нереально. Я вполне стройненькая, занимаюсь спортом, слежу за питанием. НО ЦЕЛИК ЕСТЬ! Этот злочастный не проходит. Стараюсь побольше ходить.Но толку НЕТ! Например,мама у меня полненькая,за собой не следит.Но никакого целюллита нет. Arika женщинам генетически заложено иметь целлюлит. Maayan Сейчас борюсь с целлюлитом с помощью физических нагрузок (2-3 раза в неделю спортзал, раз в неделю танцы, иногда ещё получается походить км по 6) Уже 4 месяца прошло. Результаты есть. Не знаю, исчезнет ли он совсем, но попытаюсь свести его к минимуму.
Vasilisssa
В последнем номере "Аргументы и факты" (№24) потрясающая статья на эту тему. Сразу прошу - в МЕНЯ тапки не кидать! Опубликовано в "Аргументы и факты" от 14 июня. Распознала только текст, там еще были картинку, но информации в них мало. Враг Целлюлита … сон! СОВРЕМЕННЫЕ полуголодные и голодные диеты, столь популярные среди женщин, желающих "немного похудеть", в итоге нередко заканчиваются увеличением объёма жировой ткани. Откладывается этот жир в виде... целлюлита. Откуда "корка"? У ЖЕНЩИН вообще синтез белков всегда уступает по интенсивности жировому. А когда наступает полуголодное время "разгрузочных дней", а то и полное голодание (хоть лечебное, хоть вынужденное), то разрыв между распадом белков и их синтезом становится огромным. А ведь белки -это строительный материал как для мышечной ткани, так и для соединительной, которая как раз и должна связывать подкожные жировые отложения. Другой путь к целлюлиту - частые стрессы. Избыточный выброс в кровь гормонов-глюкокортикоидов тоже вызывает усиленный распад белков. Иными словами, и при голоде, и при стрессе организм бросает в "топку" прежде всего мышечные белки. Но при их недостатке и без поддержки эластическими тяжами соединительной ткани жировые отложения начинают расти хаотично, как бы гроздьями, что и даёт эффект "апельсиновой корки". Так что хождения на "антицеллюлитный" массаж, использование всей гаммы "антицеллюлитных" кремов и прочие ухищрения ничего не дадут. Просто потому, что никак не затраги¬вают главной причины образования целлюлита - недостаток в подкожной жировой клетчатке белковой эластической соединительной ткани. Чтобы "сало ! завязалось" РЕАЛЬНЫМ антицеллюлитным действием обладает только одна традиционнейшая методика. Она проста до безобразия: "После еды надобно поспать, чтобы сало "завязалось". ? Это не бред и не шутка, а многовеко¬вая традиция, отражённая в русской ', пословице и прошедшая многовековую проверку временем. Здесь заложено практически всё, о чём мы говорили. Ведь чтобы жир *не откладывался "гроздьями", необходимо его "удерживать" эластическими тяжами белковой соединительной ткани. По сути, "обвязать" ею жировые клетки, не давая им образовывать бесформенные выпирающие на коже куски. А что для этого нужно? Прежде всего строительное сырьё не должно расходоваться на топливо. Наши мышцы и мозг захотят получить это топливо (глюкозу) в любом случае. Но мы можем дать им его ли¬бо вместе с едой, либо организм возьмёт его из нашей мышечной ткани, тем самым открыв путь беспорядочному нарастанию жира. Иными словами, поступающие с пищей в кровь аминокислоты надо направить на производство соединительных белков, а не в "расход" - для поддержания высокого уровня сахара в крови, необходимого при голоде и стрессе. Для этого надо регулярно выполнять две элементарнейшие "процедуры" - хорошо поесть (т. е. не голодать) и затем хорошо поспать (т. е. ни о чём не волноваться). Исключив два главных фактора (голод и стресс), мы обретём строительный белковый ма¬териал, необходимый для поддержания упругости подкожной жировой клетчатки. Проверьте и убедитесь сами! Ринад МИНВАЛЕЕВ, кандидат биологических наук
impossiblewitch
ой скажу про себя целик в 17 был, ща нету добиваю последний (мене 29). Сидела месяц на антицеллюлитной диете (впервые в жизни) спорт: нагрузка только на ту область, где он есть (бывает он на руках даже у каждого по-разному) Косточка милая Целлюлит то совершенно недавно на свет появился. До этого жили-не тужили, а тут на тебе.
Латтифа А
начала заниматься танцем живота. за 3 месяца целлюлит стал гораздо меньше заметин, но за три года, что я танцую ( а я его преподаю по 1,5 часа каждый день), все так и осталось на том же уровне.
Tekiza
проблема целлюлита как наследственная так и приобретенная. Приобретенная лечится. нужно проверить...позвоночник. С 18 лет "сводила" признаки целлюлита, а тут съездила к доктору мануалу (тоже кст. женщина) (подружка настоятельно советовала). Сначала тетя-доктор прочитала мне медицинскую лекцию на ПОНЯТНОМ ДЛЯ МЕНЯ ЯЗЫКЕ, об женском организме и его необычном строении, что вообще несвойственно для врачей, а потом помяла меня ровно 3 минутки. Так я к ней походила 3 раза, т.е. 1 раз в неделю. боже мой, девочки, куда делся целлюлит!!!! ДОКТОРУ РЕСПЕКТ! щас только для профилактики мажусь или по привычке уже. OK никогда бы не подумала, что целик зависит от позвоночника. Я думала, что целлюлит - это результат неправильной работы кожи и т.д.
натуральную.
Trophy Sophy
Ещё? Баня с вениками! Работает! Ещё и попиваю чаи с чёрной смородиной.
Suzie Q
Я вот, например, бегаю 3 раза в неделю в спортзале по 50 минут (около 8 км), не ем сладкого, мучного, острого, жареного. Кроме того 10 лет занималась балетом профессионально (правда 10 лет назад в 17 это дело всё благополучно закончилось). Баня, медовый массаж, витамины в убойных дозах, постоянно зелёный чай, вода по 2 литра в день, никогда не курила, не пью уже 2 года совсем. И что вы думаете?? Ну хоть бы что ему, проклятому сделалось! Работаю вахтами (28х28 ), получается 12 часов в день за компом провожу. Думаю, проблемы все от этого. Боюсь теперь, что еще и варикоз может появиться. Вес 56 кг при росте 168, вроде не сказать что жирная. НО ОН ЕСТЬ И НЕ УХОДИТ!
Adolescente
апельсин против апельсиновой корки. так сскать, клин клином вышибает
ZSE
Еще лучше грейпфрут!
MySterY___ утром, натощак стакан теплой воды+ст.л. меда+ст.ложка уксуса (для имеющих проблемы с желудком - сок лимона) Через сорок минут можно завтракать Еленка рецепт! - проверено!!! На двух недельный курс лечения(мне его хватило, но рекомендовали 2-4 недели) вам потребуется литр водки, 1 пачка витамина Е и одна пачка цинка! Оба витамина принимать рекомендуемую дневную дозу умноженную на 3 (т.е. если написано 1 таблетка в день значит вы принимаете 3 таблетки во время еды три раза в день). А водкой растирать пораженные целлюлитом участки тела, утром и вечером! Не переживайте она воняет только когда будете мазаться, а через несколько сек. она высыхает и никакого запаха!
raindrops
я избавилась от Ц в домашних условиях, почти не тратя денег - перцовой настойкой. Я с недельку попрыгала. а потом чё-то забросила, а вот обёртывания с перцовой настойкой мне помогли не тока на попе, но и на животе! только осторожнее со слизистой, чтобы не попало, ибо жжот настойка страшно.
Франя
Привет бойцам целлюлитного фронта! Пробовала кофейный скраб+плавание ежедневно. Успех был супер. Сейчас дело за кофе и бассейном - и начну снова. Пока мажусь кремом Астин для тела с перцовым экстрактом. Не знаю, будет ли толк, но я эту серию люблю. Еще планирую сауну+глиняные обертывания.
ElenRadin
Девочки даже не вздумайте делать обертываниес настойкой ! Я сделала один раз продержала ровно пять минут и побежала смывать,а толку от смывания нет жжёт ещё сильнее,в общем бегала я по квартире с голой попой очень долго. Сесть ,сдвинуть ноги дико больно как при термическом ожоге и проходить жжение начало только час спустя. Я незнаю может надо было настойку развести водой а автор не написала.
Франя
Кофейный скраб тут обсуждали, я его обожаю! Просто кофе из кофеварки, натираем ножки, у кого есть терпение, можно обернуться. Я просто старые колготки натягиваю. А сейчас глиной мажусь и, стоя в душевой кабинке с включенным горячим душем, делаю себe паровую баню, потом глину смываю, натираюсь щеткой. Затем массажик с кремом или маслом.
Xsy
А у меня сейчас само собой как-то спадает... Есть стала гораздо меньше (почему-то мутит сразу как что-то лишнее съем, но не берем.), вот и худею, 2 кг за 2 мес. Очень довольна.
eirin
Где в теме промелкнуло по использование банок, но так и не нашла. Хочу попробовать в домашних условиях. Не знаю только какую банку взять и как правильно делать. А может это вообще вредно?
Tiger-74
Если вы не имеете горя в виде обладания фигурой фотомодели, а имеет нормальную женскую комплекцию, целлюлит до 2-й стадии включительно - на реакции нормального мужчины не отражается. Но, опять-же в зависимости от возраста, в 20-к это неперфектно и признак самозабивания. В 35-40 - это "вариант нормы". Отложения - результат сбоя в обмене веществ и циркуляции крови и лимфы. Без приложения собственных физических усилий, причем сколь-нибудь грамотного приложения - никакая методика целлюлит не победит. Даже супер-массажист с супер-кремами не сгонит все это, он может лишь сделать ЧАСТЬ работы за вас. Ножками нужно ходить, ножками. Причем не на шпильках, а в низкой удобной обуви типа легких треккинговых ботинок или кроссовок. Так работает "насос стопы". С диетами то-же самое. Ну сядете вы на хитрую диету... Если через полгода-год вы от нее откажетесь и начнете снова вести сидячий образ жизни, объедаясь на ночь майонезом - лучше бы вы вообще на диете не сидели. Это "маятниковая диета" называется. Вызывает сбои в обмене веществ. При жестких диетах эти сбои могут быть необратимыми. Поэтому - эндокринолог (возможно, ангиохирург), с результатами - массажист + масла + банька + ходьба ножками + гуманная диета, затем - ПОЖИЗНЕННОЕ изменение образа этой самой жизни в плане диеты, курева, алкоголя, физухи, пары курсов массажа в год. И секс нормальный. Если вы к этому не готовы - бесполезно сидеть на форуме, заморачиваться, подрываться на диеты или супер-процедуры. Отдельный вопрос - кожа. После сброса веса, будут складки. В общем, чудес не бывает: хотите быть стройными - меняйте свою жизнь, по-другому не получится.
Еленo4ка
А вот вопрос: если целлюлит является наследственным - ну как с ним бороться то? Вот ничего не помогает! Да и самой когда проводишь рукой по попе и ощущаешь бугорки.
Убежище целлюлита
Мне 20, а с целлюлитом знакома лично лет с 16. И это не преувеличение. Фитнесом уже 3 года занимаюсь, правда последние полгода нерегулярно, а так все время минимум по три раза.? Целлюлит ужасный. И вес тоже ужасный.
Tigressa
Целлюлит начал проявляться с 13 лет,как объяснили - наследственное. Сейчас почти 20 лет, как избавиться?? и вообще, возможно ли это? Ольга С. Начать здоровый образ жизни.
SHARM
Я думаю, что надо к диетологу идти. Вы что-то едите такое, что вам совсем не надо есть. У меня тоже жопа, как апельсин, потому, что я знаю, что мне нельзя, но все равно ем. Убежище целлюлита Неправильный образ жизни? Что это значит? На фитнесс хожу три раза в неделю и уже три года подряд. То что другим спортом не занимаюсь, ну не по характеру это мне. Я максимум бегом могла бы заниматься, но по нашим дворам бегать.Со следующей недели иду еще в бассейн.
Suad
Здоровый образ жизни - это не только спорт. Как вы питаетесь? Возможно, нужно пресмотреть рацион и привычки питания. Это ооочень важно. И еще вопрос, что вы делали, чтобы избавиться от целлюлита? (Потому как спорт не играет ключевой роли в наличии или отсутствии целлюлита, особенно если причины - гормональные).
Гость
А что причины могут быть гормональные? То есть кто мне скажет, так оно или нет, потому что с детсва бывала у эндокринолога, мне просто говорили, что это наследственное.
Nastily
Делаю сейчас себе медовый массаж, эффект потрясающий. Пропала апельсиновая корка, кожа подтянулась. Л лучше это делать в домашних условиях, у себя. т.к. после такого массажа, никуда лучше не выходить, т.к. тело очень разогревается.
Suad
Наследственное есть в т.ч. и гормональное. Человек вообще целая биохимическая фабрика, и наши эмоции - тоже гормоны. Так что не пугайтесь вот так сразу и не успокаивайтесь односложными ответами, типа "наследственное и все тут". Ищите причины и ищите пути. Очень трудно давать советы, зная только то, что вы 3 года занимаетесь физкультурой и что бывали у эндокринолога. Поэтому, просто привожу статью: Cоветы по борьбе с целлюлитом
1. Первое и главное средство — это здоровое меню. Специальной диеты против целлюлита не существует. Действеннее всего при избытке веса и очевидном целлюлите радикально перестроить питание: вместо мяса есть нежирную рыбу и птицу, готовить по возможности без соленых и сметанных соусов, есть побольше овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, пить нежирное молоко. Разработайте систему сбалансированного питания, чтобы очистить организм от шлаков и сбавить вес. Обязательное условие при соблюдение всех диет — употребление минимума калорий. Примерно через две недели после начала диеты вы уже начнете худеть. Старайтесь есть понемногу 4-5 раз в день в одно и то же время. При нарушении режима организм стремится сделать запас на случай длительного перерыва — вот вам и избыточный жир, который откладывается там, где не надо. Это вовсе не банальная полнота и не ожирение, а целлюлит — увеличение массы и объема подкожной жировой клетчатки. Как правило, он спровоцирован стрессами и гормональным дисбалансом, а усилен — булочками, алкоголем, растворимым кофе. После 17 часов идет усиленный распад жиров. Откажитесь с этого часа от сахара, макарон и других продуктов, содержащих углеводы. Кстати, милые дамы, полуночные трапезы — самый короткий и верный путь к целлюлиту. Примите во внимание: - в сухофруктах большая концентрация сахара, поэтому лучше есть свежие фрукты и ягоды. Особенно яблоки, абрикосы, чернику, инжир, ежевику, черную смородину, крыжовник, грейпфруты, дыню, персики, папайю, груши, сливы, малину, клубнику, клюкву, мандарины. Регулярно включайте в свой рацион капусту, зелень, хлеб из муки грубого помола, семечки, орехи, бобовые, лук, чеснок, томаты. Балуйте себя ананасами (содержащиеся в ананасах вещества расщепляют жиры) и абрикосами. Право, есть чем себя побаловать! - не злоупотребляйте солью. Задерживая жидкость в организме, она «работает на целлюлит». - выпивайте в день 2-3 литра воды (лучше минеральной без газа). - избегайте применения алкогольных напитков и кофейно-содержащих напитков, таких, как кофе (сужает кровеносные сосуды, препятствуя движению крови, снабжающей клетки кислородом, необходимым для обмена веществ), кока-кола, и диетической кока-кола. Пейте чистую воду с минимальным количеством соды. - избегайте употребления малокалорийных напитков, коктейлей и заменителей еды или еды с «искусственными» добавками, цветом и искусственным сахаром. Они не натуральны, токсичны и принимаются организмом как инородные вещества. Они скапливаются в целлюлитных местах. - придерживайтесь диеты, в которую входят свежие фрукты, каши на воде, картофель в мундире, а также протеин из орехов, семян или соевых бобов. - избегайте употребления птицы и красного мяса, особенно жира. Вместо этого кушайте рыбу. Птица и красное мясо содержат большое количество искусственных химикалиев и токсинов. Если вы все же едите птицу, снимите с нее шкуру и весь жир. - сократите употребление молочных продуктов. Они вызывают образование слизистой пленки, которая препятствует выводу жира и токсинов из лимфатической системы. Количество жировых клеток записано у нас в генах, и без интервенции хирурга их не сократишь. Однако можно уменьшить их емкость. Лучшая антицеллюлитовая диета — это 1500 калорий в день. Но если вы решили избавиться от целлюлита только с помощью диеты, то знайте, что этого недостаточно! Целлюлит просто так не отступает. Необходим целый комплекс профилактических мер: использование специального крема, массаж, диета, занятия спортом.
СТАРАЙТЕСЬ НЕ ДОПУСКАТЬ ЗАПОРОВ
ПЕЙТЕ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ, СОК И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Полезно восполнять водный баланс минеральной водой (негазированной) и соками. Абсолютный хит с точки зрения чистки соединительных тканей — сок кислой капусты. Стоит выпивать перед завтраком или между едой стакан. Зеленый чай, залитый горячей водой (но не кипятком!), поможет в борьбе с «апельсиновой кожей». Лучше всего он действует после второй заварки. Нужно пить по две чашки ежедневно. Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в ликвидации целлюлита.
БОЛЬШЕ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ! Важнейшую роль в антицеллюлитной диете играют овощи, особенно яркой окраски — помидоры, шпинат, красный перец. Овощи и салаты из них способствуют восстановлению пораженной целлюлитом ткани. Включайте в свой рацион спаржу, бобы и их стручки, брокколи, брюссельскую, кочанную, цветную капусту, морковь, сельдерей, цикорий-эндивий, кабачки, фенхель, круглый артишок, лук зеленый и репчатый, лук-порей, нелущеный горох, грибы, перец красный и зеленый, тыкву, кресс-салат водяной. Примите во внимание: - артишок ускоряет вывод токсинов из печени, способствует освобождению кишечника и удалению жира из жировых клеток; - морская водоросль содержит йод, который благотворно действует на работу щитовидной железы, контролирующей скорость обмена веществ, а значит — сжигания калорий; - крапива, входящая в состав травяных чаев, стимулирует работу почек, способствуя удалению избыточной жидкости из организма; - чеснок обладает мощным противохолестериновым действием. Он защищает от повреждения малые кровеносные сосуды, улучшает кровообращение во всех тканях организма, в том числе и жировых; - укроп способствует выводу конечных продуктов обмена веществ, его экстракт оказывает сильное мочегонное действие и нормализует работу эндокринных желез; - зеленый чай помогает разрушать подкожные жировые комки.
СНИЖАЙТЕ АППЕТИТ! Неоценимую помощь вам окажет экстракт кукурузных рыльцев со столбиками: 30-40 капель 2-3 раза в день перед едой. Можно принимать и настой из них, приготовленный традиционным способом, - перед едой по столовой ложке 4-5 раз в день в течение 2 недель. Затем сделайте перерыв на месяц и курс повторите. Другой вариант — настой травы хвоща полевого. Принимать его рекомендуется так же, как и в предыдущем рецепте.
ПОМОЩНИКИ В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ • Шампиньоны — прекрасный источник пантотеновой кислоты, регулирующей обмен веществ в клетках. • Бананы содержат кремний, из которого строятся клетки соединительной ткани. • Цитрусы — содержащийся в них витамин С небходим для выработки организмом коллагена. • Что касается мяса, то его следует есть мелкими порциями. Воспринимайте куриные окорочка как небольшое дополнение к основному блюду. Одним из его компонентов может стать тот же рис или гречка. • Ежедневно съедайте хотя бы одно блюдо из муки грубого помола. Словом, употребляйте в пищу соответствующие сорта хлеба: ржаной, зерновой, бородинский... Раз в неделю устраивайте себе рыбный день, и ваш организм получит недельную порцию витамина D. • Стоит включить в рацион бобовые культуры: горох, чечевицу, фасоль. Еще одно полноценное дополнение к столу – блюда из сои. В магазинах можно купить соевую массу для котлет, соевые творог, кефир, молоко. • Не пренебрегайте молоком и молочными продуктами. И старайтесь исключить из своего рациона сладости и сдобу. В принципе, «жажду» сластен могут утолить сухофрукты, медовые кексы из муки грубого помола и мюсли с медом.
2. Избавляйтесь от лишних килограммов. Начать лучше всего с правильного питания. Сбрасывать вес надо осторожно и очень медленно! Резкое снижение веса приводит к усилению целлюлита! Гиподинамия — добрый друг целлюлита: чем больше вы сидите без движения, тем скорее развивается целлюлит. В первую очередь целлюлит появляется там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. В интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются. Регулярные физические упражнения преследуют две цели. Во-первых, это снижение веса, который чаще всего обусловлен жировыми отложениями, которые в свою очередь способствуют развитию целлюлита. И, во-вторых, стимуляции работы мышц. Улучшение кровоснабжения в мышечной ткани всегда ведет к улучшению кровоснабжения тканей, располагающихся рядом. В случае целлюлита это подкожная жировая клетчатка. Принципиально регулярная физическая нагрузка вряд ли одна способна избавить от целлюлита, однако вместе с другими методами она будет полезна.
3. Избегайте курения! Во-первых, никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей. Во-вторых, организм отравляется вредными веществами, действие которых существенно отражается на состоянии кожи и слизистых. В-третьих, никотин мешает правильному кровообращению, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. Так что курение создает идеальные условия для образования целлюлита.
4. Целлюлит всегда усиливается стрессами. Избегайте стрессовых ситуаций и умейте противостоять неприятностям и ударам судьбы. Чем больше нервничаете — тем лучше для целлюлита. 5. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОМОЩЬ КОЖЕ Проводите пилинг всего тела, особенно активно обрабатывайте бедра, ягодицы, живот. Сделать пилинг можно с помощью скраба собственного приготовления: смешайте в равных пропорциях натертую на мелкой терке морковь и манную крупу, натритесь этой смесью, оставьте на коже на 10-15 минут и смойте теплой водой.
ВОДОРОСЛИ И ВСЕ, ЧТО С НИМИ СВЯЗАНО Для предотвращения и профилактики целлюлита сама природа предложила эффективное средство, которое одинаково подходит для решения обеих поставленных задач. Бурые морские водоросли — это удивительный дар. Недостаток йода, который в них находится, нарушает выработку гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ в организме, в том числе и в подкожной жировой клетчатке. Нормализация выработки гормонов восстанавливает баланс между притоком и оттоком тканевой жидкости в коже, в результате чего вредные продукты жизнедеятельности клеток перестают накапливаться, уменьшаются проявления воспаления и т. д. Активные компоненты морских водорослей нормализуют обмен веществ на клеточном уровне непосредственно в коже, стимулируют микроциркуляцию, улучшают тонус сосудов и отток тканевой жидкости, выводят токсины и продукты жизнедеятельности клеток. В результате повышается мышечный тонус, уходит лишний жир и жидкость, ткань становится более здоровой и упругой. ГОРМОНЫ В складировавши жировыми клетками запасов жиров и углеводов виновны эстрогены. Если, принимая противозачаточные пилюли, вы заметили появление или увеличение целлюлита, перейдите на лекарства, содержащие меньшие дозы эстрогенов. Прогестерон влияет на эластичность соединительных тканей, из-за него кожа растягивается во время беременности.
ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ ЛЮБИТ ХОЛОДА Теплая вода расширяет, а холодная сужает кровеносные сосуды. Благодаря такой гимнастике соединительная ткань становится эластичной, а кожа — более упругой. Вначале примите теплую ванну, а потом на мгновение направьте на места с целлюлитом струю холодной воды. 2 минуты поливайте их теплой водой, а под конец снова холодной. Помните, что душ должен быть направлен от стоп к голове. Контрастный душ возбуждает кровообращение в мельчайших сосудиках, и организм скорее очищается от токсинов. Добиваясь того же эффекта, можно использовать кусочки льда.
ОЧИЩАЮЩАЯ САУНА Подобно контрастному душу она улучшает кровообращение тканей, ускоряет обмен веществ и выделение порами соли и других вредных субстанций.
КОМПРЕССЫ Важно проводить эти процедуры регулярно, лучше всего еженедельно. Их польза в том, что содержащиеся в них компоненты улучшают обмен веществ в клетках. Компресс из эфирных масел Эффективна смесь лимонного и розмаринового масел в пропорции 1:1 (меру определит, допустим, чайная ложка). Вотрите ее круговыми движениями в участки кожи с целлюлитом, затем обмотайте эти участки пищевой фольгой. Кожа будет разогреваться, и масла лучше впитаются. Лягте под одеяло на 45 минут. Потом ополосните тело водой комнатной температуры. Компресс из смеси трав Сушеный плющ и чистотел смешайте в пропорции 1:1 (по стакану) и залейте в миске двумя литрами кипятка. Через 15 минут процедите и намочите полотенце. По возможности горячим оберните бедра, живот и ляжки. Накройтесь одеялом, лягте. Снимите компресс, когда он полностью остынет.
МАССАЖ Ткани, затронутые целлюлитом, желательно массировать ежедневно, поскольку массаж возбуждает кровообращение и обмен веществ. Вполне подходящим может быть старинный способ сухого массажа щеткой или рукавицей. Многим женщинам нравятся электрические массажные приборы: с ними можно работать дольше и шансы на успех повышаются. Рекомендуется применять такой прибор по 5-10 минут в день. Массаж хорош также для разминки мышц перед спортивной тренировкой.
полная...
Maayan
Сейчас начала заниматься спортом , посмотрим какие будут результаты. Правда , я занимаюсь именно аэробикой. Интересно , а если на диете не сидеть? Мне худеть нет особой надобности, подтянуться бы и от целлюлитуса избавиться. Ну , какие-то шаги на пути избавления от цел. я уже делаю: отказалась от курения , от газ. напитков , стараюсь пить много воды , не делаю большие перерывы между приёмами пищи, записалась на спорт.
Suad
С одной стороны, все знают, что целлюлит нередко бывает и у худеньких. Но с другой стороны, целлюлит - разрастание и деформация именно жировой ткани, поэтому обычно гораздо эффективнее с ним бороться, сбрасывая вес. Когда я обнаружила у себя целлюлит впервые, то первым делом начала всякие антицеллюлитные процедуры, не считая, что страдаю избыточным весом. Позже, сбросив 3-4 кг с удивлением обнаружила, что целлюлит исчез безо всяких утомительных процедур. Вообще, признаки целлюлита у меня появляются как только начинаю есть все, что хочется и когда вздумается, не занимаюсь спортом и когда в жизни присутствует стресс. Но всегда помогает диета, спорт и антицеллюлитные процедуры (все делаю сама). Что поделаешь, быть красивой - это труд.
Maayan
Да, Суад, наверное, ты права. Ну буду стараться, менять привычки питания.
Yaska
А как вы питаетесь? Нет ли гормональных нарушений? Обязательным условием является потребление разумноо количества калорий. То есть, кушать не меньше того, сколько вы тратите. Желательно есть свежие фрукты и ягоды утром, днем. Поскольку фрукты это углевод.
Lari
Если целик уже прошёл волной, массаж, обертывания, и всё что можно по этому поводу нужно использовать. Ну и в купе с диетой. Сами кремы не помогут. И сама диета тоже. Похудеете, -целлюлит останется. Он ращепляется очень тяжело, чем обычный жир. Его разбивать нужно. Львеночек на счет компресса из масел-они очень концентрированы-и от оборачивания пленкой будет "ожог"-я уже на себе это испытала, лучше их развести в другом полезном масле (например оливковом)
Alina22
Про ананасы читала, что они только помогают тем, у кого нарушен обмен веществ. Но это не значит, что его не нужно употреблять. А курица действительно коварный продукт, в нём содержатся и аллергенные вещества
impossiblewitch
в прошлом году сидела на антицеллюлитной диете, результат есть!
Skazka_no1
Девочки, не тратьте деньги на все эти кремы и прочие припарки. Целлюлит вещь страшно злобная. Хрен избавишься. У меня его нет. Зато живот дряблый. И вот подруга-спортсменка и тренер в спортзале сегодня меня "утешила". Не подтянешь, говорит, не за что. Жировая прослойка верхняя может и с диетой поуменьшится. Мышцы укрепишь, а эффекта гладкого живота и стиральной доски не видать тебе ни за что. Заниматься этим надо было лет в 15. Время ушло. Дряблость останется.
Oops
А я когда-то читала, что целлюлит - это только женское "счастье", просто из-за какого-то особого строения клеток. Всё это из-за нашего жира, который дан нам от природы для хорошего вынашивания и материнства. крошка мю Я другое читала. Целлюлит есть у всех. У мужчин его просто не видно. А у детей - маленьких и женщин он виден. Вот, что я нашла: Целлюлит - это специфическое для женщин изменение жировой ткани, входящей в состав кожи, которое проявляется появлением мелкобугристой поверхности кожи. Говоря более простым языком целлюлит проявляется в виде апельсиновой корки.
$kristusha$
Избавиться от целлюлита можно! Но подход должен быть комплексным! Это занятия спортом (обязательно), контрастный душ (бассейн, море и т.п.) в сочетании с масажем и кремами. Плюс правильное питание (если не получается, то максимально к нему приближенное)! Эти же полезные привычки (читать - образ жизни) поддерживают достигнутый эффект! А если мазаться кремами и лежать на диване, то эффект будет нулевой
Oops А нельзя ли поподробнее о питании? Я как-то на форуме задавала вопрос, отчего происходит целлюлит - что делать, что кушать, чтобы не мучаться от него потом.
$kristusha$
Побольше - овощей и фруктов! В них и витамины, и вода. Вообще, организм не должен испатывать недостаток в жидкости! Ежедневно организм должен получать примерно 2 л. воды (для среднего человека, со средней активностью). Я сама не могу пить чистую воду в больших количествах (2 стакана -больше не могу). Но можно ведь пить соки! Суп - тоже жидкость, вышеназванные овощи. Арбуз вообще состоит на 90% из воды! Ну и поменьше сладостей, исключить булочки и всякую сдобу! И меру знать - не переедать! В общем, питание должно быть разумным и сбалансированным - и молочное(кисломолочное) должно присутствовать. И рыба-мясо!
PinkPearl
Можно добавлю - уменьшите количество соли в рационе, а также продуктов ее содержащих - селедочку, капустку. Вода все ж должна выходить из организма, а не оседать в тканях. - молочное с пониженным содержанием жира только, откажитесь от молока - исключить консервы, копчености, маринованное. Еще у меня в проспекте по питанию от целлюлита написано, что необходимо кушать морскую капусту чуть ли не каждый день, может кто знает, почему это так? И, разумеется, - спорт, курс массажа, еще оч помогает плаванье или аквааэробика.
$kristusha$
Про морскую капусту не знаю - что именно в ней помогает от целлюлита. Но вещь это хорошая! По поводу соли - с вами согласна! Karrol Заметный эффект - поедание ананасов в любом виде, консервированные, свежие, соки ананасовые. Незнаю что он такого содержит, но с этой ерундой целлюлитной борется неплохо. попробую медовый массаж, только не знаю как долго хлопать -то себя надо?
$kristusha$
Ананас содержет вещество бромелайн, которое якобы расщипляет жир! Кстати, многие препараты для похудения содержат фермент ананаса - не знаю, совпадение ли это! Есть и спец. ананасовая диета - три дня ешь ананасы, пьёшь сок - можно похудеть на 2 кг. Но честно, не советую, сок ананаса разъедает эмаль зубов.
Кoлюнчик
Кэррол, от целика помогает комплекс из трёх вещей: улучшение питания, физ. нагрузки и массаж (с массажистом)
Dianessa
Еще полезны обертывания с глиной на 30-50 мин.,при этом можно делать физ.упражнения,или просто укутать ноги в тепло.
Броненосец Потемкин
Где-то два года назад избавилась полностью - делала баночный массаж, плюс регулярные тренировки, разные крема и т.п. Потом всё это резко забросила- целлюлит вернулся где-то через год.
Пчелка
Избавлялась полностью несколько лет назад. 2 недели утром и вечером мазала гелем с разогревающим эффектом и под плёнку на час. Через час снимала плёнку и вся попа и бёдра аж мокрые были. К сожалению, этот гель больше не выпускают и он не продаётся. Плюс к этому тренировки эти две недели, качала попу каждый день в специальных шортах с эффектом сауны. В душе делала массаж антицеллюлитной щеткой с жесткой щетиной и жестким скрабом массировала попу. Плюс диета. Я просто выполняла все эти процедуры в течение двух недель каждый день, ничего не пропуская. Эффект был супер, но через год всё запустила.
Milo4ka
Мой вариант: низкие углеводы (около 20-40) аквааэробика 2 раза в неделю после тренировки и вечером Виши крем от целлюлита
Miss Mira76
Не ем уже 3 года после 17, спорт 3 раза в неделю, 2-3 раза в год курс с обертываниями GUAM. Точный срок не назову, но наверное главным было постепенное, почти для меня незаметное похудение на 8-10 кг где-то за год. tatiana_sobol Хочу поделится результатами! В прошлом году летом начала борьбу с целлюлитом. Длилось это все где-то 3 месяца. Включало: правильное питание, травяные чаи, ежедневные упражнения, медовый массаж, баночный массаж, солевые ванные, обертывние грязью Мертвого моря. И помогло, целлюлит практически изчез. На мой взгляд главную помощь в борьбе с целлюлитом мне оказал баночный массаж с обвертыванием.мешала грязь Мертвого моря с небольшим количеством соли Мертвого моря, добавляла туда горчицу, перец и иногда пару капсул фукуса. Все это подогревала на плите, мазала и оборачивалась пленкой Гуам, одевала теплые штаны и под одеяло на час-два, а иногда так и засыпала и смывала все это только утром. После того как смыла мазалась любым самым дешевым антиц. кремом. Обвертывание грязью - 18 раз т. к. не всегда хватало сил после баночного массажа делать обвертывание. Также принимала соленую ванную - всего 15 раз и пила в течение месяца водоросль фукус предварительно измельчив ее в порошек на блендере. Как говорила, целлюлит практически прошел.
Tais
Я читала, что надо много воды при этом еще пить, ну и поменьше жирного есть. И растирания проблемных зон для улучшения кровообращения. Я несколько дней буквально в течение минуты растирала ножки обычной мочалкой (за 20 рублей) и стало все смотреться лучше, а то мне 25, а он откуда-то взялся после свадьбы прямо!
Ylika
Делаю медовый массаж пока две недели, через день, ну и кроме того три - четыре раза в неделю фитнес, не ужинаю, так, фруктину какую-нить, ванны с эфирными маслами и солью пару раз в неделю, антицеллюлитным кремом на ночь мажусь, два раза термоканцетратом фаберликовским в неделю обёртываюсь. Вес с мертвой точки не двигается. Объём не уменьшается, вчера к фитнесу добавила занятия по книге "Ножки мирового стандарта", а после полчаса на степпере, самой смешно, но думаю в таком темпе до майских праздников продержусь, потом результат напишу).
LuLu_paris
заметила, что целик пропадает при похудении. Похудею к лету на 5-6 кг и нет ничего на попе. Приседаю каждое утро и мажу для профилактики кремом Слим от Анаит Смотрела по телеку Малахов+,передача была об целлюлите.Там дали такой способ избавления от целлюлитика: в пластиковую бутылку набрать холодной воды,сесть на пол, бутылку под попу положить,и упираясь руками кататься на попе ,на этой бутылке. Таким образом проводится массаж,а холодная вода тоже даёт свой эффект-подтягивается кожа.
Броненосец Потемкин
Делюсь позитивом: с месяц занимаюсь верховой ездой, заметила, что он пропадает! На попе вобще почти нет, и внутренняя поверхность бедра суперски подтянулась, прямо на глазах! (до этого на нее ничем подействовать не удавалось-ни тренировками, ни кремами, ни массажем).
Tantra
Занималась конным спортом около полутора лет. Чтоб реально помогло от целлюлита- не заметила.
Slavyanka
Я почти избавилась примерно за месяц: Меню: по утрам каша с овощами, на обед мясное блюдо, вечером овощи. Спорт: быстрая ходьба в течении часа (4раза/нед)+ растяжка +упражнения (4 р/нед) Массаж: банки 15 минут после массажа обёртывание: 1 день (грязь с глиной rapansalt.ru: ОЧЕНЬ эффективно и дёшево) 2 день: ст.ложка кофе + ст.л. Какао-порошок + ч.л. красного перца молотого Через день ванна с морской солью... Утром и вечером ручной массаж с кремом EVELINE (слим экстрим - два тюбика: ночной и дневной) БАДы: Витамины Биомакс Ацеллит (состав почти совпадаетс Cellacene, а стоит 160 рублей)
Муронька
ради чистоты эксперимента делаем второём- я и 2 коллеги по работе, через день: 1. скраб с мелкой морской солью 2. обертывание: 12 пачки какао "золотой ярлык" завариваем кипятком до консистенции густого крема+ 5 капель эфира герани+5 капель эфира мандаринаапельсинагрепфрута+5 желатиновых капель витамина Е под пленку не менее 45 не более 60 мин. 3. смываем и наносим крем антицеллюлитный(какой есть) эффект есть видимый и на ощупь, правда у всех разный- в зависимости от того что было до процедур. У одной из нас талия за 1.5 месяца уменьшилась с 71 до 65 см. Состояние кожи - гладкая и упругая. Чтобы каждый раз не возиться, можно сделать побольше- на несколько процедур, хранить в холодильнике в пластиковом пишевом контейнере, перед нанесением можно пождогреть слегка в микроволновке.
Cartoon_Industries
Я делаю обертывания. Хорошо помогают. Уже есть эффект после первой процедуры, также часто балуюсь медовым массажем. Вот пару рецептов обертываний:
1.Обертывания морскими водорослями и грязью для похудения: к купленной в аптеке грязи нужно добавить сухие морские водоросли. На очищенную кожу бедер и ног нанести ровным слоем смесь из грязи и водорослей, а потом обернуть сверху пленкой. Сверху накрыться шерстяным одеялом. Полежать 20-30 минут, а затем смыть все теплой водой. Процедуры делать два раза в неделю до достижения нужного результата.
2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. Далее они оборернуться полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
3. Обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.
4. Обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов, развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.
5. Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.
6. Масляное обертывание против целлюлита: в качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное смесь эфирных масел или одно. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло".Сверху также пленка полиэтиленовая. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течение 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
7. Антицеллюлитное тесто: взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день теже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100% результат гарантирован.
weep
Я пробовала обертывания грязями мертвого моря и водорослями 15 процедур, результат был виден сразу, но хватило только на 2 месяца
У меня вот какой вопрос: в последнее время нижняя часть моей попы (верхняя ровненькая) стала буграми. Неужели целлюлит в 18 лет?
Барселона
первым делом изменить питание, отказаться от жирной пищи. хлеба и изделий из белой муки. соли. сахара и конфет. Дважды в день по 15 минут массаж цел. мест щёткой, мягкими движениями снизу вверх., можно с кремом. делать физ. упр, дающие нагрузку на все части ног, на растяжку. растяжка страшная сила в борьбе с этим "демоном"! желательно делать пару - тройку упражнений из Йоги, тех. где растягиваются мышцы бедер и попы.
Naksa
Целлюлит возникает из-за потери эластичности подкожной соединительной ткани, а избыток воды в тканях вызывают отек, ослабленная ткань пропускает клетки (атрофированные) наружу.
Барселона
Я читала, что Ц. это вторичный половой признак женский. Что задерживает воду? Соль, консерванты и всякая дрянь химическая в продуктах питания.
Naksa
Есть очень много "плотных" девочек, но целлюлита у них нет, а есть худышки с целлюлитом. Наследственность видимо и структура соединительной ткани. Барселона Вживую не видела плотных без целлюлита!
Sheylas
Моя подружка, ну очень жирненькая. А вот ножки и попа ну просто загляденье, ни одной складочки, ни одной ямочки. Причем ест она все подряд. А я вот худенькая, стараюсь следить за своим питанием, причем наоборот склонна к худобе, сколько бы не ела, никак не поправляюсь. Но на ногах целлик на ранней стадии.
Барселона
Я журнал читала, так вот там есть статейка о ц. и борьбе с ним. Диету хочу показать из этого ж-ла завтрак-стакан воды, , сок апельсиновый свежий, два сухаря из хлеба ржаного с отрубями, кофе б/кофеина или молоко б/жиренное в середине дня до обеда - фрукт или йогурт о/жиренный обед-зелёный салат с морковкой, перцем болгарским, луком., грудка цыплёнка с шампоньонами, запеч. на решётке, фрукт или йогурт о/жиренный полдник- фрукт или молоко о/жиренное ужин-нежирная белая рыба с зелёными овощами, фрукт или молочный напиток о/жиренный И что исключить -алкоголь,кофе , чай. колу. соль,жиры. табак, стресс, узкую одежду, не проводить много времни на ногах или сидя. Ещё вот информация, что появляется Ц.при нарушении обменных процессов. И уже не исчезает, даже, если Вы худеете или регулярно занимаетесь гимнастикой. Причиной может быть избыток женских гормонов, задержка воды в тканях, при нарушении водно-солевого обмена и при сужении кровеносных сосудов. Для улучшения кровообращения, избавьтесь от высоких каблуков, и тесной одежды. ежедневный массаж и контрастный душ. А слабые капилляры крепить вмтаминами Р и С. А это средство придумали французские косметологи: смешать 2 части миндального масла 1 часть лимонного масла 1/4 части масла лайма 3 части красного вина столько же водки Втирать смесь в проблемные зоны жёсткой губкой 2 раза в день. Уничтожает жировые комочки. скопившиеся под вашей кожей
Запретный плод
Сижу на диете, двигаюсь достаточно и еще упражнения делаю. Только похудела, а целлюлит никуда не девается. Севилия Я вот вообще не знала что такое Ц. а родила смотрю кожа на ножках слегка бугрится. Причем вес мой меньше чем до беременности. 49кг. Arco iris Возможно. Все-таки гормональный фон поменялся.
катёнок!
Девочки, вы лучше меньше ешьте хлеб, макароны, всякие газировки пейте и шоколадки ешьте. Больше "напрягайте" попу, все пройдет... конечно это конституция женская, во у китаянок вообще нет целика, у них строение такое!
Белинда
В другой теме прочитала: "Девочки...как вы понять не можете, что целлюлит начинается с нарушения процессов микро циркуляции в коже и подкожной клетчатке, расширения капилляров на фоне застоя венозной крови.от того, что вы съели чипсы, майонез, сухарики целлюлит не появится, увеличатся только в объеме жировые клетки, которые поспособствуют более заметным проявлениям целика. Так что хоть не ешьте, растирайтесь, парьтесь, занимайтесь - целлюлит станет меньше заметным, но не исчезнет никуда"
snejanna
межу прочим у негритянкоф тожа целика не наблюдается особо. эх, бедные мы, несчастные. кстати, молоко и для желудка может быть не полезно, а вот кефир... никогда про него ничего плохого не слышала.. Юлиан Хотела сказать, по поводу китаянок и т.п. Я просто сама видела и не раз, что у некоторых национальностей действительно отсутствует целлюлит - у меня сестра двоюродная из молдавии - так у них вообще нету целлюлита, у них другие проблемы - отвисшая грудь и отсутствие талии, также мало проблем с целлюлитом у татарок, якуток, тоже видела. Мне кажется что все дело в плотности кожи. Т.к. у меня свекровь чисто русская - ей 53 года, но у нее ни капли целлюлита нет. Хотя она ни каким спортом не занимается, по салонам не ходи, и ни о каком правильном питании речи быть не может. у нее просто так называемая "слоновья" (плотная) кожа. Которая просто не дает выйти наружу этому целлюлиту.
Юлиан
Да и еще - по поводу питания. Не всегда это от питания. Я сладкого не ем вообще - не нравится мне сладкое. Просто не люблю и не ем... Да и вообще питаюсь в основном салатами и фруктами. При весе 53 кг. и росте 1м 70 см - я представляю из себя один сплошной кусок целлюлита. Хоть и обручи крутила и на спорт ходила.
AIMY
Я у себя заметила целлюлит недавно, хотя от автора в возрасте недалеко ушла-мне 19. но я за 4 месяца набрала 16 кг, уверена что это из-за этого. OK Тут вычитала где-то, что от целлюлита очень хорошо помогают прыжки на месте, как бы глупо это не звучало. Я вот 2 дня попрыгала по 2 мин, теперь все мышцы болят - наверно это хорошо.
Padme
Спортом заниматься, питаться правильно, меньше сидеть, больше двигаться, воду пить, массаж делать. Все комплексно... Но я думаю, что вообще от целлюлита избавиться нереально. Это заложено в женщин генетически, чтобы могли родить, чтобы ткани могли растягиваться... Эксперимент проводился: дамы натирались кремами, а потом размещали фотки до и после... Нет особой разницы. Нужен комплекс мер борьбы с этой гадостью... И эти меры не помогут избавиться, они помогут подтянуть тело, сделать лучше, но только вы расслабитесь - целик тут как тут.
chektata
Целлюлит был, есть и будет всегда. Что заложено природой. И это больше наши дамские заморочки и происки рекламы и салонов, которые нам якобы его могут убрать. Но и руки опускать не надо. Бассейн, массаж, а с ним и крема и пр. поможет держать кожу в тонусе, что значительно уменьшит проявление ц.
ПАВЛИК МОРОЗОВ
Это кусок статьи, там же приведены примеры обертывания. Сразу оговорюсь, что я такое обертывание не пробовала. Точнее, я пробовала сами препараты, но не в форме обертывания, а наносила, массировала, а потом ванну принимала. Целлюлит уменьшился. Что Вы можете сделать сами. Начните изнутри. При целлюлите полезно все то же самое, что и при любой весопонижающей диете – побольше овощей и фруктов (по возможности в сыром виде), побольше рыбы, мяса птицы, поменьше жирной свинины, говядины, поменьше жаренного, острого и т.д. Пейте литофиточай «Секрет красоты» Формула 1. Нормальный вес и Формула 4. Выведение токсинов. Чтобы вывести побольше жидкости и шлаков из тканей, можно ходить в сауну или баню (если нет противопоказаний). Здесь очень поможет метод тройной расшлаковки организма при помощи литокомплекса. Для более обильного потения также рекомендуется пить в сауне литофиточай. Как в сауне, так и дома можно использовать литофитосоль «Секрет красоты». При целлюлите нужно использовать Формулу 4. Профилактика целлюлита. Ее можно чередовать с Формулой 1. Подтяжка кожи (чтобы не было эффекта привыкания). Формула 4 способствует нормализации липидного обмена, обладает успокаивающим действием, снимает стресс. Формула 1 усиливает выведение шлаков благодаря активации капиллярного кровотока, стимулирует лимфодренаж, что делает кожу более плотной и упругой. Литофитосоли можно использовать в качестве грязевых аппликаций: перед проведением аппликации проблемную область вымыть теплой водой с мылом или литокомплексом, затем нанести литофитосоль (предварительно заваренную, температура при нанесении должна быть примерно 35-42 градуса), накрыть сверху пленкой, утеплить шерстяной тканью и оставить на 10-15 минут. После процедуры лечебную грязь смывают водой или стирают влажным полотенцем, затем обработанное место укутывают шерстяной тканью еще на 2 часа. Такие процедуры нужно проводить ежедневно, курс – по 6-8 аппликаций.
ringo
Можно использовать молотый натуральный кофе
krujeva
Полностью избавиться нереально. Я вполне стройненькая, занимаюсь спортом, слежу за питанием. НО ЦЕЛИК ЕСТЬ! Этот злочастный не проходит. Стараюсь побольше ходить.Но толку НЕТ! Например,мама у меня полненькая,за собой не следит.Но никакого целюллита нет. Arika женщинам генетически заложено иметь целлюлит. Maayan Сейчас борюсь с целлюлитом с помощью физических нагрузок (2-3 раза в неделю спортзал, раз в неделю танцы, иногда ещё получается походить км по 6) Уже 4 месяца прошло. Результаты есть. Не знаю, исчезнет ли он совсем, но попытаюсь свести его к минимуму.
Vasilisssa
В последнем номере "Аргументы и факты" (№24) потрясающая статья на эту тему. Сразу прошу - в МЕНЯ тапки не кидать! Опубликовано в "Аргументы и факты" от 14 июня. Распознала только текст, там еще были картинку, но информации в них мало. Враг Целлюлита … сон! СОВРЕМЕННЫЕ полуголодные и голодные диеты, столь популярные среди женщин, желающих "немного похудеть", в итоге нередко заканчиваются увеличением объёма жировой ткани. Откладывается этот жир в виде... целлюлита. Откуда "корка"? У ЖЕНЩИН вообще синтез белков всегда уступает по интенсивности жировому. А когда наступает полуголодное время "разгрузочных дней", а то и полное голодание (хоть лечебное, хоть вынужденное), то разрыв между распадом белков и их синтезом становится огромным. А ведь белки -это строительный материал как для мышечной ткани, так и для соединительной, которая как раз и должна связывать подкожные жировые отложения. Другой путь к целлюлиту - частые стрессы. Избыточный выброс в кровь гормонов-глюкокортикоидов тоже вызывает усиленный распад белков. Иными словами, и при голоде, и при стрессе организм бросает в "топку" прежде всего мышечные белки. Но при их недостатке и без поддержки эластическими тяжами соединительной ткани жировые отложения начинают расти хаотично, как бы гроздьями, что и даёт эффект "апельсиновой корки". Так что хождения на "антицеллюлитный" массаж, использование всей гаммы "антицеллюлитных" кремов и прочие ухищрения ничего не дадут. Просто потому, что никак не затраги¬вают главной причины образования целлюлита - недостаток в подкожной жировой клетчатке белковой эластической соединительной ткани. Чтобы "сало ! завязалось" РЕАЛЬНЫМ антицеллюлитным действием обладает только одна традиционнейшая методика. Она проста до безобразия: "После еды надобно поспать, чтобы сало "завязалось". ? Это не бред и не шутка, а многовеко¬вая традиция, отражённая в русской ', пословице и прошедшая многовековую проверку временем. Здесь заложено практически всё, о чём мы говорили. Ведь чтобы жир *не откладывался "гроздьями", необходимо его "удерживать" эластическими тяжами белковой соединительной ткани. По сути, "обвязать" ею жировые клетки, не давая им образовывать бесформенные выпирающие на коже куски. А что для этого нужно? Прежде всего строительное сырьё не должно расходоваться на топливо. Наши мышцы и мозг захотят получить это топливо (глюкозу) в любом случае. Но мы можем дать им его ли¬бо вместе с едой, либо организм возьмёт его из нашей мышечной ткани, тем самым открыв путь беспорядочному нарастанию жира. Иными словами, поступающие с пищей в кровь аминокислоты надо направить на производство соединительных белков, а не в "расход" - для поддержания высокого уровня сахара в крови, необходимого при голоде и стрессе. Для этого надо регулярно выполнять две элементарнейшие "процедуры" - хорошо поесть (т. е. не голодать) и затем хорошо поспать (т. е. ни о чём не волноваться). Исключив два главных фактора (голод и стресс), мы обретём строительный белковый ма¬териал, необходимый для поддержания упругости подкожной жировой клетчатки. Проверьте и убедитесь сами! Ринад МИНВАЛЕЕВ, кандидат биологических наук
impossiblewitch
ой скажу про себя целик в 17 был, ща нету добиваю последний (мене 29). Сидела месяц на антицеллюлитной диете (впервые в жизни) спорт: нагрузка только на ту область, где он есть (бывает он на руках даже у каждого по-разному) Косточка милая Целлюлит то совершенно недавно на свет появился. До этого жили-не тужили, а тут на тебе.
Латтифа А
начала заниматься танцем живота. за 3 месяца целлюлит стал гораздо меньше заметин, но за три года, что я танцую ( а я его преподаю по 1,5 часа каждый день), все так и осталось на том же уровне.
Tekiza
проблема целлюлита как наследственная так и приобретенная. Приобретенная лечится. нужно проверить...позвоночник. С 18 лет "сводила" признаки целлюлита, а тут съездила к доктору мануалу (тоже кст. женщина) (подружка настоятельно советовала). Сначала тетя-доктор прочитала мне медицинскую лекцию на ПОНЯТНОМ ДЛЯ МЕНЯ ЯЗЫКЕ, об женском организме и его необычном строении, что вообще несвойственно для врачей, а потом помяла меня ровно 3 минутки. Так я к ней походила 3 раза, т.е. 1 раз в неделю. боже мой, девочки, куда делся целлюлит!!!! ДОКТОРУ РЕСПЕКТ! щас только для профилактики мажусь или по привычке уже. OK никогда бы не подумала, что целик зависит от позвоночника. Я думала, что целлюлит - это результат неправильной работы кожи и т.д.
натуральную.
Trophy Sophy
Ещё? Баня с вениками! Работает! Ещё и попиваю чаи с чёрной смородиной.
Suzie Q
Я вот, например, бегаю 3 раза в неделю в спортзале по 50 минут (около 8 км), не ем сладкого, мучного, острого, жареного. Кроме того 10 лет занималась балетом профессионально (правда 10 лет назад в 17 это дело всё благополучно закончилось). Баня, медовый массаж, витамины в убойных дозах, постоянно зелёный чай, вода по 2 литра в день, никогда не курила, не пью уже 2 года совсем. И что вы думаете?? Ну хоть бы что ему, проклятому сделалось! Работаю вахтами (28х28 ), получается 12 часов в день за компом провожу. Думаю, проблемы все от этого. Боюсь теперь, что еще и варикоз может появиться. Вес 56 кг при росте 168, вроде не сказать что жирная. НО ОН ЕСТЬ И НЕ УХОДИТ!
Adolescente
апельсин против апельсиновой корки. так сскать, клин клином вышибает
ZSE
Еще лучше грейпфрут!
MySterY___ утром, натощак стакан теплой воды+ст.л. меда+ст.ложка уксуса (для имеющих проблемы с желудком - сок лимона) Через сорок минут можно завтракать Еленка рецепт! - проверено!!! На двух недельный курс лечения(мне его хватило, но рекомендовали 2-4 недели) вам потребуется литр водки, 1 пачка витамина Е и одна пачка цинка! Оба витамина принимать рекомендуемую дневную дозу умноженную на 3 (т.е. если написано 1 таблетка в день значит вы принимаете 3 таблетки во время еды три раза в день). А водкой растирать пораженные целлюлитом участки тела, утром и вечером! Не переживайте она воняет только когда будете мазаться, а через несколько сек. она высыхает и никакого запаха!
raindrops
я избавилась от Ц в домашних условиях, почти не тратя денег - перцовой настойкой. Я с недельку попрыгала. а потом чё-то забросила, а вот обёртывания с перцовой настойкой мне помогли не тока на попе, но и на животе! только осторожнее со слизистой, чтобы не попало, ибо жжот настойка страшно.
Франя
Привет бойцам целлюлитного фронта! Пробовала кофейный скраб+плавание ежедневно. Успех был супер. Сейчас дело за кофе и бассейном - и начну снова. Пока мажусь кремом Астин для тела с перцовым экстрактом. Не знаю, будет ли толк, но я эту серию люблю. Еще планирую сауну+глиняные обертывания.
ElenRadin
Девочки даже не вздумайте делать обертываниес настойкой ! Я сделала один раз продержала ровно пять минут и побежала смывать,а толку от смывания нет жжёт ещё сильнее,в общем бегала я по квартире с голой попой очень долго. Сесть ,сдвинуть ноги дико больно как при термическом ожоге и проходить жжение начало только час спустя. Я незнаю может надо было настойку развести водой а автор не написала.
Франя
Кофейный скраб тут обсуждали, я его обожаю! Просто кофе из кофеварки, натираем ножки, у кого есть терпение, можно обернуться. Я просто старые колготки натягиваю. А сейчас глиной мажусь и, стоя в душевой кабинке с включенным горячим душем, делаю себe паровую баню, потом глину смываю, натираюсь щеткой. Затем массажик с кремом или маслом.
Xsy
А у меня сейчас само собой как-то спадает... Есть стала гораздо меньше (почему-то мутит сразу как что-то лишнее съем, но не берем.), вот и худею, 2 кг за 2 мес. Очень довольна.
eirin
Где в теме промелкнуло по использование банок, но так и не нашла. Хочу попробовать в домашних условиях. Не знаю только какую банку взять и как правильно делать. А может это вообще вредно?
Tiger-74
Если вы не имеете горя в виде обладания фигурой фотомодели, а имеет нормальную женскую комплекцию, целлюлит до 2-й стадии включительно - на реакции нормального мужчины не отражается. Но, опять-же в зависимости от возраста, в 20-к это неперфектно и признак самозабивания. В 35-40 - это "вариант нормы". Отложения - результат сбоя в обмене веществ и циркуляции крови и лимфы. Без приложения собственных физических усилий, причем сколь-нибудь грамотного приложения - никакая методика целлюлит не победит. Даже супер-массажист с супер-кремами не сгонит все это, он может лишь сделать ЧАСТЬ работы за вас. Ножками нужно ходить, ножками. Причем не на шпильках, а в низкой удобной обуви типа легких треккинговых ботинок или кроссовок. Так работает "насос стопы". С диетами то-же самое. Ну сядете вы на хитрую диету... Если через полгода-год вы от нее откажетесь и начнете снова вести сидячий образ жизни, объедаясь на ночь майонезом - лучше бы вы вообще на диете не сидели. Это "маятниковая диета" называется. Вызывает сбои в обмене веществ. При жестких диетах эти сбои могут быть необратимыми. Поэтому - эндокринолог (возможно, ангиохирург), с результатами - массажист + масла + банька + ходьба ножками + гуманная диета, затем - ПОЖИЗНЕННОЕ изменение образа этой самой жизни в плане диеты, курева, алкоголя, физухи, пары курсов массажа в год. И секс нормальный. Если вы к этому не готовы - бесполезно сидеть на форуме, заморачиваться, подрываться на диеты или супер-процедуры. Отдельный вопрос - кожа. После сброса веса, будут складки. В общем, чудес не бывает: хотите быть стройными - меняйте свою жизнь, по-другому не получится.
Еленo4ка
А вот вопрос: если целлюлит является наследственным - ну как с ним бороться то? Вот ничего не помогает! Да и самой когда проводишь рукой по попе и ощущаешь бугорки.
Убежище целлюлита
Мне 20, а с целлюлитом знакома лично лет с 16. И это не преувеличение. Фитнесом уже 3 года занимаюсь, правда последние полгода нерегулярно, а так все время минимум по три раза.? Целлюлит ужасный. И вес тоже ужасный.
Tigressa
Целлюлит начал проявляться с 13 лет,как объяснили - наследственное. Сейчас почти 20 лет, как избавиться?? и вообще, возможно ли это? Ольга С. Начать здоровый образ жизни.
SHARM
Я думаю, что надо к диетологу идти. Вы что-то едите такое, что вам совсем не надо есть. У меня тоже жопа, как апельсин, потому, что я знаю, что мне нельзя, но все равно ем. Убежище целлюлита Неправильный образ жизни? Что это значит? На фитнесс хожу три раза в неделю и уже три года подряд. То что другим спортом не занимаюсь, ну не по характеру это мне. Я максимум бегом могла бы заниматься, но по нашим дворам бегать.Со следующей недели иду еще в бассейн.
Suad
Здоровый образ жизни - это не только спорт. Как вы питаетесь? Возможно, нужно пресмотреть рацион и привычки питания. Это ооочень важно. И еще вопрос, что вы делали, чтобы избавиться от целлюлита? (Потому как спорт не играет ключевой роли в наличии или отсутствии целлюлита, особенно если причины - гормональные).
Гость
А что причины могут быть гормональные? То есть кто мне скажет, так оно или нет, потому что с детсва бывала у эндокринолога, мне просто говорили, что это наследственное.
Nastily
Делаю сейчас себе медовый массаж, эффект потрясающий. Пропала апельсиновая корка, кожа подтянулась. Л лучше это делать в домашних условиях, у себя. т.к. после такого массажа, никуда лучше не выходить, т.к. тело очень разогревается.
Suad
Наследственное есть в т.ч. и гормональное. Человек вообще целая биохимическая фабрика, и наши эмоции - тоже гормоны. Так что не пугайтесь вот так сразу и не успокаивайтесь односложными ответами, типа "наследственное и все тут". Ищите причины и ищите пути. Очень трудно давать советы, зная только то, что вы 3 года занимаетесь физкультурой и что бывали у эндокринолога. Поэтому, просто привожу статью: Cоветы по борьбе с целлюлитом
1. Первое и главное средство — это здоровое меню. Специальной диеты против целлюлита не существует. Действеннее всего при избытке веса и очевидном целлюлите радикально перестроить питание: вместо мяса есть нежирную рыбу и птицу, готовить по возможности без соленых и сметанных соусов, есть побольше овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, пить нежирное молоко. Разработайте систему сбалансированного питания, чтобы очистить организм от шлаков и сбавить вес. Обязательное условие при соблюдение всех диет — употребление минимума калорий. Примерно через две недели после начала диеты вы уже начнете худеть. Старайтесь есть понемногу 4-5 раз в день в одно и то же время. При нарушении режима организм стремится сделать запас на случай длительного перерыва — вот вам и избыточный жир, который откладывается там, где не надо. Это вовсе не банальная полнота и не ожирение, а целлюлит — увеличение массы и объема подкожной жировой клетчатки. Как правило, он спровоцирован стрессами и гормональным дисбалансом, а усилен — булочками, алкоголем, растворимым кофе. После 17 часов идет усиленный распад жиров. Откажитесь с этого часа от сахара, макарон и других продуктов, содержащих углеводы. Кстати, милые дамы, полуночные трапезы — самый короткий и верный путь к целлюлиту. Примите во внимание: - в сухофруктах большая концентрация сахара, поэтому лучше есть свежие фрукты и ягоды. Особенно яблоки, абрикосы, чернику, инжир, ежевику, черную смородину, крыжовник, грейпфруты, дыню, персики, папайю, груши, сливы, малину, клубнику, клюкву, мандарины. Регулярно включайте в свой рацион капусту, зелень, хлеб из муки грубого помола, семечки, орехи, бобовые, лук, чеснок, томаты. Балуйте себя ананасами (содержащиеся в ананасах вещества расщепляют жиры) и абрикосами. Право, есть чем себя побаловать! - не злоупотребляйте солью. Задерживая жидкость в организме, она «работает на целлюлит». - выпивайте в день 2-3 литра воды (лучше минеральной без газа). - избегайте применения алкогольных напитков и кофейно-содержащих напитков, таких, как кофе (сужает кровеносные сосуды, препятствуя движению крови, снабжающей клетки кислородом, необходимым для обмена веществ), кока-кола, и диетической кока-кола. Пейте чистую воду с минимальным количеством соды. - избегайте употребления малокалорийных напитков, коктейлей и заменителей еды или еды с «искусственными» добавками, цветом и искусственным сахаром. Они не натуральны, токсичны и принимаются организмом как инородные вещества. Они скапливаются в целлюлитных местах. - придерживайтесь диеты, в которую входят свежие фрукты, каши на воде, картофель в мундире, а также протеин из орехов, семян или соевых бобов. - избегайте употребления птицы и красного мяса, особенно жира. Вместо этого кушайте рыбу. Птица и красное мясо содержат большое количество искусственных химикалиев и токсинов. Если вы все же едите птицу, снимите с нее шкуру и весь жир. - сократите употребление молочных продуктов. Они вызывают образование слизистой пленки, которая препятствует выводу жира и токсинов из лимфатической системы. Количество жировых клеток записано у нас в генах, и без интервенции хирурга их не сократишь. Однако можно уменьшить их емкость. Лучшая антицеллюлитовая диета — это 1500 калорий в день. Но если вы решили избавиться от целлюлита только с помощью диеты, то знайте, что этого недостаточно! Целлюлит просто так не отступает. Необходим целый комплекс профилактических мер: использование специального крема, массаж, диета, занятия спортом.
СТАРАЙТЕСЬ НЕ ДОПУСКАТЬ ЗАПОРОВ
ПЕЙТЕ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ, СОК И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Полезно восполнять водный баланс минеральной водой (негазированной) и соками. Абсолютный хит с точки зрения чистки соединительных тканей — сок кислой капусты. Стоит выпивать перед завтраком или между едой стакан. Зеленый чай, залитый горячей водой (но не кипятком!), поможет в борьбе с «апельсиновой кожей». Лучше всего он действует после второй заварки. Нужно пить по две чашки ежедневно. Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в ликвидации целлюлита.
БОЛЬШЕ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ! Важнейшую роль в антицеллюлитной диете играют овощи, особенно яркой окраски — помидоры, шпинат, красный перец. Овощи и салаты из них способствуют восстановлению пораженной целлюлитом ткани. Включайте в свой рацион спаржу, бобы и их стручки, брокколи, брюссельскую, кочанную, цветную капусту, морковь, сельдерей, цикорий-эндивий, кабачки, фенхель, круглый артишок, лук зеленый и репчатый, лук-порей, нелущеный горох, грибы, перец красный и зеленый, тыкву, кресс-салат водяной. Примите во внимание: - артишок ускоряет вывод токсинов из печени, способствует освобождению кишечника и удалению жира из жировых клеток; - морская водоросль содержит йод, который благотворно действует на работу щитовидной железы, контролирующей скорость обмена веществ, а значит — сжигания калорий; - крапива, входящая в состав травяных чаев, стимулирует работу почек, способствуя удалению избыточной жидкости из организма; - чеснок обладает мощным противохолестериновым действием. Он защищает от повреждения малые кровеносные сосуды, улучшает кровообращение во всех тканях организма, в том числе и жировых; - укроп способствует выводу конечных продуктов обмена веществ, его экстракт оказывает сильное мочегонное действие и нормализует работу эндокринных желез; - зеленый чай помогает разрушать подкожные жировые комки.
СНИЖАЙТЕ АППЕТИТ! Неоценимую помощь вам окажет экстракт кукурузных рыльцев со столбиками: 30-40 капель 2-3 раза в день перед едой. Можно принимать и настой из них, приготовленный традиционным способом, - перед едой по столовой ложке 4-5 раз в день в течение 2 недель. Затем сделайте перерыв на месяц и курс повторите. Другой вариант — настой травы хвоща полевого. Принимать его рекомендуется так же, как и в предыдущем рецепте.
ПОМОЩНИКИ В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ • Шампиньоны — прекрасный источник пантотеновой кислоты, регулирующей обмен веществ в клетках. • Бананы содержат кремний, из которого строятся клетки соединительной ткани. • Цитрусы — содержащийся в них витамин С небходим для выработки организмом коллагена. • Что касается мяса, то его следует есть мелкими порциями. Воспринимайте куриные окорочка как небольшое дополнение к основному блюду. Одним из его компонентов может стать тот же рис или гречка. • Ежедневно съедайте хотя бы одно блюдо из муки грубого помола. Словом, употребляйте в пищу соответствующие сорта хлеба: ржаной, зерновой, бородинский... Раз в неделю устраивайте себе рыбный день, и ваш организм получит недельную порцию витамина D. • Стоит включить в рацион бобовые культуры: горох, чечевицу, фасоль. Еще одно полноценное дополнение к столу – блюда из сои. В магазинах можно купить соевую массу для котлет, соевые творог, кефир, молоко. • Не пренебрегайте молоком и молочными продуктами. И старайтесь исключить из своего рациона сладости и сдобу. В принципе, «жажду» сластен могут утолить сухофрукты, медовые кексы из муки грубого помола и мюсли с медом.
2. Избавляйтесь от лишних килограммов. Начать лучше всего с правильного питания. Сбрасывать вес надо осторожно и очень медленно! Резкое снижение веса приводит к усилению целлюлита! Гиподинамия — добрый друг целлюлита: чем больше вы сидите без движения, тем скорее развивается целлюлит. В первую очередь целлюлит появляется там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. В интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются. Регулярные физические упражнения преследуют две цели. Во-первых, это снижение веса, который чаще всего обусловлен жировыми отложениями, которые в свою очередь способствуют развитию целлюлита. И, во-вторых, стимуляции работы мышц. Улучшение кровоснабжения в мышечной ткани всегда ведет к улучшению кровоснабжения тканей, располагающихся рядом. В случае целлюлита это подкожная жировая клетчатка. Принципиально регулярная физическая нагрузка вряд ли одна способна избавить от целлюлита, однако вместе с другими методами она будет полезна.
3. Избегайте курения! Во-первых, никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей. Во-вторых, организм отравляется вредными веществами, действие которых существенно отражается на состоянии кожи и слизистых. В-третьих, никотин мешает правильному кровообращению, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. Так что курение создает идеальные условия для образования целлюлита.
4. Целлюлит всегда усиливается стрессами. Избегайте стрессовых ситуаций и умейте противостоять неприятностям и ударам судьбы. Чем больше нервничаете — тем лучше для целлюлита. 5. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОМОЩЬ КОЖЕ Проводите пилинг всего тела, особенно активно обрабатывайте бедра, ягодицы, живот. Сделать пилинг можно с помощью скраба собственного приготовления: смешайте в равных пропорциях натертую на мелкой терке морковь и манную крупу, натритесь этой смесью, оставьте на коже на 10-15 минут и смойте теплой водой.
ВОДОРОСЛИ И ВСЕ, ЧТО С НИМИ СВЯЗАНО Для предотвращения и профилактики целлюлита сама природа предложила эффективное средство, которое одинаково подходит для решения обеих поставленных задач. Бурые морские водоросли — это удивительный дар. Недостаток йода, который в них находится, нарушает выработку гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ в организме, в том числе и в подкожной жировой клетчатке. Нормализация выработки гормонов восстанавливает баланс между притоком и оттоком тканевой жидкости в коже, в результате чего вредные продукты жизнедеятельности клеток перестают накапливаться, уменьшаются проявления воспаления и т. д. Активные компоненты морских водорослей нормализуют обмен веществ на клеточном уровне непосредственно в коже, стимулируют микроциркуляцию, улучшают тонус сосудов и отток тканевой жидкости, выводят токсины и продукты жизнедеятельности клеток. В результате повышается мышечный тонус, уходит лишний жир и жидкость, ткань становится более здоровой и упругой. ГОРМОНЫ В складировавши жировыми клетками запасов жиров и углеводов виновны эстрогены. Если, принимая противозачаточные пилюли, вы заметили появление или увеличение целлюлита, перейдите на лекарства, содержащие меньшие дозы эстрогенов. Прогестерон влияет на эластичность соединительных тканей, из-за него кожа растягивается во время беременности.
ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ ЛЮБИТ ХОЛОДА Теплая вода расширяет, а холодная сужает кровеносные сосуды. Благодаря такой гимнастике соединительная ткань становится эластичной, а кожа — более упругой. Вначале примите теплую ванну, а потом на мгновение направьте на места с целлюлитом струю холодной воды. 2 минуты поливайте их теплой водой, а под конец снова холодной. Помните, что душ должен быть направлен от стоп к голове. Контрастный душ возбуждает кровообращение в мельчайших сосудиках, и организм скорее очищается от токсинов. Добиваясь того же эффекта, можно использовать кусочки льда.
ОЧИЩАЮЩАЯ САУНА Подобно контрастному душу она улучшает кровообращение тканей, ускоряет обмен веществ и выделение порами соли и других вредных субстанций.
КОМПРЕССЫ Важно проводить эти процедуры регулярно, лучше всего еженедельно. Их польза в том, что содержащиеся в них компоненты улучшают обмен веществ в клетках. Компресс из эфирных масел Эффективна смесь лимонного и розмаринового масел в пропорции 1:1 (меру определит, допустим, чайная ложка). Вотрите ее круговыми движениями в участки кожи с целлюлитом, затем обмотайте эти участки пищевой фольгой. Кожа будет разогреваться, и масла лучше впитаются. Лягте под одеяло на 45 минут. Потом ополосните тело водой комнатной температуры. Компресс из смеси трав Сушеный плющ и чистотел смешайте в пропорции 1:1 (по стакану) и залейте в миске двумя литрами кипятка. Через 15 минут процедите и намочите полотенце. По возможности горячим оберните бедра, живот и ляжки. Накройтесь одеялом, лягте. Снимите компресс, когда он полностью остынет.
МАССАЖ Ткани, затронутые целлюлитом, желательно массировать ежедневно, поскольку массаж возбуждает кровообращение и обмен веществ. Вполне подходящим может быть старинный способ сухого массажа щеткой или рукавицей. Многим женщинам нравятся электрические массажные приборы: с ними можно работать дольше и шансы на успех повышаются. Рекомендуется применять такой прибор по 5-10 минут в день. Массаж хорош также для разминки мышц перед спортивной тренировкой.
полная...
Maayan
Сейчас начала заниматься спортом , посмотрим какие будут результаты. Правда , я занимаюсь именно аэробикой. Интересно , а если на диете не сидеть? Мне худеть нет особой надобности, подтянуться бы и от целлюлитуса избавиться. Ну , какие-то шаги на пути избавления от цел. я уже делаю: отказалась от курения , от газ. напитков , стараюсь пить много воды , не делаю большие перерывы между приёмами пищи, записалась на спорт.
Suad
С одной стороны, все знают, что целлюлит нередко бывает и у худеньких. Но с другой стороны, целлюлит - разрастание и деформация именно жировой ткани, поэтому обычно гораздо эффективнее с ним бороться, сбрасывая вес. Когда я обнаружила у себя целлюлит впервые, то первым делом начала всякие антицеллюлитные процедуры, не считая, что страдаю избыточным весом. Позже, сбросив 3-4 кг с удивлением обнаружила, что целлюлит исчез безо всяких утомительных процедур. Вообще, признаки целлюлита у меня появляются как только начинаю есть все, что хочется и когда вздумается, не занимаюсь спортом и когда в жизни присутствует стресс. Но всегда помогает диета, спорт и антицеллюлитные процедуры (все делаю сама). Что поделаешь, быть красивой - это труд.
Maayan
Да, Суад, наверное, ты права. Ну буду стараться, менять привычки питания.
Yaska
А как вы питаетесь? Нет ли гормональных нарушений? Обязательным условием является потребление разумноо количества калорий. То есть, кушать не меньше того, сколько вы тратите. Желательно есть свежие фрукты и ягоды утром, днем. Поскольку фрукты это углевод.
Lari
Если целик уже прошёл волной, массаж, обертывания, и всё что можно по этому поводу нужно использовать. Ну и в купе с диетой. Сами кремы не помогут. И сама диета тоже. Похудеете, -целлюлит останется. Он ращепляется очень тяжело, чем обычный жир. Его разбивать нужно. Львеночек на счет компресса из масел-они очень концентрированы-и от оборачивания пленкой будет "ожог"-я уже на себе это испытала, лучше их развести в другом полезном масле (например оливковом)
Alina22
Про ананасы читала, что они только помогают тем, у кого нарушен обмен веществ. Но это не значит, что его не нужно употреблять. А курица действительно коварный продукт, в нём содержатся и аллергенные вещества
impossiblewitch
в прошлом году сидела на антицеллюлитной диете, результат есть!
Skazka_no1
Девочки, не тратьте деньги на все эти кремы и прочие припарки. Целлюлит вещь страшно злобная. Хрен избавишься. У меня его нет. Зато живот дряблый. И вот подруга-спортсменка и тренер в спортзале сегодня меня "утешила". Не подтянешь, говорит, не за что. Жировая прослойка верхняя может и с диетой поуменьшится. Мышцы укрепишь, а эффекта гладкого живота и стиральной доски не видать тебе ни за что. Заниматься этим надо было лет в 15. Время ушло. Дряблость останется.
Oops
А я когда-то читала, что целлюлит - это только женское "счастье", просто из-за какого-то особого строения клеток. Всё это из-за нашего жира, который дан нам от природы для хорошего вынашивания и материнства. крошка мю Я другое читала. Целлюлит есть у всех. У мужчин его просто не видно. А у детей - маленьких и женщин он виден. Вот, что я нашла: Целлюлит - это специфическое для женщин изменение жировой ткани, входящей в состав кожи, которое проявляется появлением мелкобугристой поверхности кожи. Говоря более простым языком целлюлит проявляется в виде апельсиновой корки.
$kristusha$
Избавиться от целлюлита можно! Но подход должен быть комплексным! Это занятия спортом (обязательно), контрастный душ (бассейн, море и т.п.) в сочетании с масажем и кремами. Плюс правильное питание (если не получается, то максимально к нему приближенное)! Эти же полезные привычки (читать - образ жизни) поддерживают достигнутый эффект! А если мазаться кремами и лежать на диване, то эффект будет нулевой
Oops А нельзя ли поподробнее о питании? Я как-то на форуме задавала вопрос, отчего происходит целлюлит - что делать, что кушать, чтобы не мучаться от него потом.
$kristusha$
Побольше - овощей и фруктов! В них и витамины, и вода. Вообще, организм не должен испатывать недостаток в жидкости! Ежедневно организм должен получать примерно 2 л. воды (для среднего человека, со средней активностью). Я сама не могу пить чистую воду в больших количествах (2 стакана -больше не могу). Но можно ведь пить соки! Суп - тоже жидкость, вышеназванные овощи. Арбуз вообще состоит на 90% из воды! Ну и поменьше сладостей, исключить булочки и всякую сдобу! И меру знать - не переедать! В общем, питание должно быть разумным и сбалансированным - и молочное(кисломолочное) должно присутствовать. И рыба-мясо!
PinkPearl
Можно добавлю - уменьшите количество соли в рационе, а также продуктов ее содержащих - селедочку, капустку. Вода все ж должна выходить из организма, а не оседать в тканях. - молочное с пониженным содержанием жира только, откажитесь от молока - исключить консервы, копчености, маринованное. Еще у меня в проспекте по питанию от целлюлита написано, что необходимо кушать морскую капусту чуть ли не каждый день, может кто знает, почему это так? И, разумеется, - спорт, курс массажа, еще оч помогает плаванье или аквааэробика.
$kristusha$
Про морскую капусту не знаю - что именно в ней помогает от целлюлита. Но вещь это хорошая! По поводу соли - с вами согласна! Karrol Заметный эффект - поедание ананасов в любом виде, консервированные, свежие, соки ананасовые. Незнаю что он такого содержит, но с этой ерундой целлюлитной борется неплохо. попробую медовый массаж, только не знаю как долго хлопать -то себя надо?
$kristusha$
Ананас содержет вещество бромелайн, которое якобы расщипляет жир! Кстати, многие препараты для похудения содержат фермент ананаса - не знаю, совпадение ли это! Есть и спец. ананасовая диета - три дня ешь ананасы, пьёшь сок - можно похудеть на 2 кг. Но честно, не советую, сок ананаса разъедает эмаль зубов.
Кoлюнчик
Кэррол, от целика помогает комплекс из трёх вещей: улучшение питания, физ. нагрузки и массаж (с массажистом)
Dianessa
Еще полезны обертывания с глиной на 30-50 мин.,при этом можно делать физ.упражнения,или просто укутать ноги в тепло.
Броненосец Потемкин
Где-то два года назад избавилась полностью - делала баночный массаж, плюс регулярные тренировки, разные крема и т.п. Потом всё это резко забросила- целлюлит вернулся где-то через год.
Пчелка
Избавлялась полностью несколько лет назад. 2 недели утром и вечером мазала гелем с разогревающим эффектом и под плёнку на час. Через час снимала плёнку и вся попа и бёдра аж мокрые были. К сожалению, этот гель больше не выпускают и он не продаётся. Плюс к этому тренировки эти две недели, качала попу каждый день в специальных шортах с эффектом сауны. В душе делала массаж антицеллюлитной щеткой с жесткой щетиной и жестким скрабом массировала попу. Плюс диета. Я просто выполняла все эти процедуры в течение двух недель каждый день, ничего не пропуская. Эффект был супер, но через год всё запустила.
Milo4ka
Мой вариант: низкие углеводы (около 20-40) аквааэробика 2 раза в неделю после тренировки и вечером Виши крем от целлюлита
Miss Mira76
Не ем уже 3 года после 17, спорт 3 раза в неделю, 2-3 раза в год курс с обертываниями GUAM. Точный срок не назову, но наверное главным было постепенное, почти для меня незаметное похудение на 8-10 кг где-то за год. tatiana_sobol Хочу поделится результатами! В прошлом году летом начала борьбу с целлюлитом. Длилось это все где-то 3 месяца. Включало: правильное питание, травяные чаи, ежедневные упражнения, медовый массаж, баночный массаж, солевые ванные, обертывние грязью Мертвого моря. И помогло, целлюлит практически изчез. На мой взгляд главную помощь в борьбе с целлюлитом мне оказал баночный массаж с обвертыванием.мешала грязь Мертвого моря с небольшим количеством соли Мертвого моря, добавляла туда горчицу, перец и иногда пару капсул фукуса. Все это подогревала на плите, мазала и оборачивалась пленкой Гуам, одевала теплые штаны и под одеяло на час-два, а иногда так и засыпала и смывала все это только утром. После того как смыла мазалась любым самым дешевым антиц. кремом. Обвертывание грязью - 18 раз т. к. не всегда хватало сил после баночного массажа делать обвертывание. Также принимала соленую ванную - всего 15 раз и пила в течение месяца водоросль фукус предварительно измельчив ее в порошек на блендере. Как говорила, целлюлит практически прошел.
Tais
Я читала, что надо много воды при этом еще пить, ну и поменьше жирного есть. И растирания проблемных зон для улучшения кровообращения. Я несколько дней буквально в течение минуты растирала ножки обычной мочалкой (за 20 рублей) и стало все смотреться лучше, а то мне 25, а он откуда-то взялся после свадьбы прямо!
Ylika
Делаю медовый массаж пока две недели, через день, ну и кроме того три - четыре раза в неделю фитнес, не ужинаю, так, фруктину какую-нить, ванны с эфирными маслами и солью пару раз в неделю, антицеллюлитным кремом на ночь мажусь, два раза термоканцетратом фаберликовским в неделю обёртываюсь. Вес с мертвой точки не двигается. Объём не уменьшается, вчера к фитнесу добавила занятия по книге "Ножки мирового стандарта", а после полчаса на степпере, самой смешно, но думаю в таком темпе до майских праздников продержусь, потом результат напишу).
LuLu_paris
заметила, что целик пропадает при похудении. Похудею к лету на 5-6 кг и нет ничего на попе. Приседаю каждое утро и мажу для профилактики кремом Слим от Анаит Смотрела по телеку Малахов+,передача была об целлюлите.Там дали такой способ избавления от целлюлитика: в пластиковую бутылку набрать холодной воды,сесть на пол, бутылку под попу положить,и упираясь руками кататься на попе ,на этой бутылке. Таким образом проводится массаж,а холодная вода тоже даёт свой эффект-подтягивается кожа.
Броненосец Потемкин
Делюсь позитивом: с месяц занимаюсь верховой ездой, заметила, что он пропадает! На попе вобще почти нет, и внутренняя поверхность бедра суперски подтянулась, прямо на глазах! (до этого на нее ничем подействовать не удавалось-ни тренировками, ни кремами, ни массажем).
Tantra
Занималась конным спортом около полутора лет. Чтоб реально помогло от целлюлита- не заметила.
Slavyanka
Я почти избавилась примерно за месяц: Меню: по утрам каша с овощами, на обед мясное блюдо, вечером овощи. Спорт: быстрая ходьба в течении часа (4раза/нед)+ растяжка +упражнения (4 р/нед) Массаж: банки 15 минут после массажа обёртывание: 1 день (грязь с глиной rapansalt.ru: ОЧЕНЬ эффективно и дёшево) 2 день: ст.ложка кофе + ст.л. Какао-порошок + ч.л. красного перца молотого Через день ванна с морской солью... Утром и вечером ручной массаж с кремом EVELINE (слим экстрим - два тюбика: ночной и дневной) БАДы: Витамины Биомакс Ацеллит (состав почти совпадаетс Cellacene, а стоит 160 рублей)
Муронька
ради чистоты эксперимента делаем второём- я и 2 коллеги по работе, через день: 1. скраб с мелкой морской солью 2. обертывание: 12 пачки какао "золотой ярлык" завариваем кипятком до консистенции густого крема+ 5 капель эфира герани+5 капель эфира мандаринаапельсинагрепфрута+5 желатиновых капель витамина Е под пленку не менее 45 не более 60 мин. 3. смываем и наносим крем антицеллюлитный(какой есть) эффект есть видимый и на ощупь, правда у всех разный- в зависимости от того что было до процедур. У одной из нас талия за 1.5 месяца уменьшилась с 71 до 65 см. Состояние кожи - гладкая и упругая. Чтобы каждый раз не возиться, можно сделать побольше- на несколько процедур, хранить в холодильнике в пластиковом пишевом контейнере, перед нанесением можно пождогреть слегка в микроволновке.
Cartoon_Industries
Я делаю обертывания. Хорошо помогают. Уже есть эффект после первой процедуры, также часто балуюсь медовым массажем. Вот пару рецептов обертываний:
1.Обертывания морскими водорослями и грязью для похудения: к купленной в аптеке грязи нужно добавить сухие морские водоросли. На очищенную кожу бедер и ног нанести ровным слоем смесь из грязи и водорослей, а потом обернуть сверху пленкой. Сверху накрыться шерстяным одеялом. Полежать 20-30 минут, а затем смыть все теплой водой. Процедуры делать два раза в неделю до достижения нужного результата.
2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. Далее они оборернуться полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
3. Обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.
4. Обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов, развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.
5. Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.
6. Масляное обертывание против целлюлита: в качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное смесь эфирных масел или одно. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло".Сверху также пленка полиэтиленовая. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течение 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
7. Антицеллюлитное тесто: взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день теже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100% результат гарантирован.
weep
Я пробовала обертывания грязями мертвого моря и водорослями 15 процедур, результат был виден сразу, но хватило только на 2 месяца
