Боннский суп

PIPAPI
Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира.
Секрет заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Для того, чтобы диета была эффективной, вы должны в течение всей диеты воздержаться от употребления алкоголя, иначе процесс сжигания жира не функционирует. Если Вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена. У Вас может установиться другой ритм пищеварения. Не волнуйтесь об этом, это совершенно нормально.
Главное: никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и диетического.
• Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - минеральную воду.
• Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира сгорает.
• Ничего жареного во фритюре.
• Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи.
• Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой даже, если Вы должны принимать лекарства.
• Этой диетой пользуются, например, пациенты, которым предстоит операция на сердце и которым нужно быстро сбросить лишний вес.
Изготовление супа:
6 луковиц (с перьями или без),
1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров),
1 большой кочан белокочанной капусты,
2 больших зеленых стручка болгарского перца,
1 пучок зелени сельдерея,
1 пучок петрушки,
2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т.д. ).А, лучше натуральный мясной бульон.
Способ приготовления:
Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть. Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа. Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили или тобаско.
Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом вы практически не получаете калорий.
Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле.
Если вы уходите, берите с собой суп в термосе. Большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию и чувству голода.
Первый день: Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты. Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу. Пейте чай или слабогазированную минеральную воду.
Второй день: Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп. Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином. Не ешьте никаких фруктов.
Третий день: Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей.
Никакого запеченного картофеля.
Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2,5-3,5 кг.
Четвертый день: Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.
Пятый день: Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп.
Шестой день: Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп.
Седьмой день: Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день вы потеряли ( 5 - 8,5 кг).
Важно!!!
Если вы потеряли больше чем 6-7 кг, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня.
Если вы не мошенничали, то вы за 7 дней потеряли от 5 до 8 килограмм веса. Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигнете идеального для вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными.

Lelishna
ПИ, колись, сколько сама в итоге скинула?

PIPAPI
Теперь небольшой комментарий о том как я использовала эту диету и каких успехов достигла! Хочу начать с того что в рецепте этой диеты для приготовления одной кастрюли супа указано слишком большое количество взятых ингредиентов, я все поделила поровну, т.е. 3 луковицы, пол кочана капусты, 3 помидорины и т.д. Кстати помидоры я брала свежие, консервированные все же не стала использовать. В качестве приправы я использовала Вегету. Ну а теперь о победах! С этой диетой я скинула 4,5 кг, для меня это на сегодняшний день рекорд! Талия и бедра очень уменьшились, это замечают окружающие! При чем во время данной диеты совсем не обязательно заниматься спортом, т.к. она настолько низкокалорийная, что на спорт может просто не оказаться сил, потребляется калорий в день меньше, чем организм их расходует. Но все же пресс и ягодицы я подкачивала лежа перед теликом, когда не лень. Сейчас я сделала передышку, но обязательно повторю еще одну такую недельку, тем более что этот суп настолько вкусным оказался, что я даже не ощущала, что сижу на диете и должна себя во многом ограничивать! Одним словом - РЕКОМЕНДУЮ!!!

Анчик
А в суп мона хотя-бы чуть-чуть майонезику добавлять? А то без него как-то не очень.

PIPAPI
Низяя, майонез - лишние калории, ни к чему!

Анчик
Очень плохо, но все равно хочу завтра попробовать - мне кажется, на мясном бульоне очень вкусно будет. А сколько в среднем в день у вас супа уходило? И на сколько литров бульона указанное количество продуктов? И еще вопросик - а сельдерей очень принципиально? Его можно заменить или вообще не использовать?

DeLux
Сельдерей там основной мочегонный компонент, смысла его заменять никакого. Не считаю нужным придерживаться какой-то диеты всю неделю, достаточно пару -тройку дней есть ТОЛЬКО этот суп (желательно хорошо проперчёный) - это выведет лишнюю жидкость и восстановит перистальтику, если с ней проблемы. Потом можно просто придерживаться режима правильного питания. И будет шшастье.

Анчик
Поехала искать сельдерей.

PIPAPI
Девочки, да, сельдерей очень важная составляющая супа, он ускоряет обмен веществ и сам по себе тяжело переваривается, за счет этого, чтоб переварить сельдерей организм тратит много энергии, а значит и калорий. Я покупаю стебли и корень сельдерея и добавляю его в суп по многу, мне не противен он, но моего мужа от его запаха конечно воротит слегка, так что это на любителя! Кастрюля 5 л уходит у меня за 2 дня. Туда уходит 1/2 кочна капусты, 3 помидорины, 3 луковицы, 1 зеленый болгарский перец, 3 стебля сельдерея, 1/2 корня сельдерея среднего размера, пучок петрушки, 3 столовые ложки Вегеты.

Анчик
Да, довольно специфичен сельдерей, придется потерпеть. Неделю не выдержу точно, хотя бы дня 3-4. Я решила ничего кроме супа не есть, мне нужно скинуть 5 кг, надеюсь, что получится.

Marion
Все имхо: По этой диете почти ничего не ел 5 дней, а потом сразу полкило мяса (и на следующий день тоже!). Не лучше ли для организма устроить один раз в неделю такой разгрузочный день, пусть на этом же супе. И просто ограничить сладкое, жирное и мучное в остальные дни. Пусть вы не похудеете настолько быстро, но зато и не наберете обратно с такой же скоростью.

PIPAPI
Кстати о мясе. Я приготовила полкило мяса, но оно не лезет в прямом смысле! Я от силы съела 2 кусочка за день, это примерно грамм 100, больше не смогла, на следующий день тоже самое. В итоге больше половины выкинула, говядину без жира есть невозможно, она как бумага на вкус, даже подсоленая. Себя успокаивала тем, что меньше ем, больше скину!

Lapka
Какой примерный объем приготовленного супа? Его готовить один раз на пару дней? Нефкусно несвежий.

PIPAPI
У всех по разному, мне например "вчерашний" суп даже больше нравится, нету этого сельдереевого привкуса и запаха. Если Вам нравится свежий готовьте его хоть каждый день, примерно 2-2,5 литра супа получится, меньше наверно нет смысла готовить, он быстро съедается.

Ярослава
Не надо Вегету. Это химия вперемешку с травами. Нужно душистый и черный перец городком, тмин, майорана немного.

Mayfair
PIPAPI
а какие овощи/фрукты вы ели дополнительно к супу?