3 литра воды в день

Здравствуйте. Мне как-то посоветовали для похудения выпивать 3 литра чистой воды в день, не считая фрукты-овощи, супы-чаи. А прям поставить 3-литровую банку с утра на видное место и опустошить до вечера. Но я до сих пор не решилась так делать. Стакан-два в день добавить получается, но 3 литра "сверх того, что съедается", мне кажется, слишком много. А как к такому питью относится диетология? Может, я не права? Ольга П.

Ольга! Спешу Вас успокоить. Нет ни одного исследования, где было бы показано, что такое вот избыточное потребление воды способствует похудению. Более того, это может быть и вредно, особенно при артериальной гипертонии и проблемах с почками.